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강좌소개

TessYong과 함께 Level에 따라 순서대로 따라해보세요. 보다 효율적으로 다이어트를 하실 수 있을 것입니다.

강의목차

강의명 수강하기 수강현황
1. Level 1  
   1-1. Level 1-Warm up  
      1-1-1. Warm upⅠ  
      1-1-2. Warm upⅡ  
      1-1-3. Warm upⅢ  
   1-2. Level 1-Strength training  
      1-2-1. Strength trainingⅠ  
      1-2-2. Strength trainingⅡ  
      1-2-3. Strength trainingⅢ  
   1-3. Level 1-Yoga & bodywork  
      1-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ  
      1-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ  
      1-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ  
2. Level 2  
   2-1. Level 2-Warm up  
      2-1-1. Warm upⅠ  
      2-1-2. Warm upⅡ  
      2-1-3. Warm upⅢ  
   2-2. Level 2-Strength training  
      2-2-1. Strength trainingⅠ  
      2-2-2. Strength trainingⅡ  
      2-2-3. Strength trainingⅢ  
   2-3. Level 2-Yoga & bodywork  
      2-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ  
      2-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ  
      2-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ  
3. Level 3  
   3-1. Level 3-Warm up  
      3-1-1. Warm upⅠ  
      3-1-2. Warm upⅡ  
      3-1-3. Warm upⅢ  
   3-2. Level 3-Strength training  
      3-2-1. Strength trainingⅠ  
      3-2-2. Strength trainingⅡ  
      3-2-3. Strength trainingⅢ  
   3-3. Level 3-Yoga & bodywork  
      3-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ  
      3-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ  
      3-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ  
4. Level 4  
   4-1. Level 4-Warm up  
      4-1-1. Warm upⅠ  
      4-1-2. Warm upⅡ  
      4-1-3. Warm upⅢ  
   4-2. Level 4-Strength training  
      4-2-1. Strength trainingⅠ  
      4-2-2. Strength trainingⅡ  
      4-2-3. Strength trainingⅢ  
   4-3. Level 4-Yoga & bodywork  
      4-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ  
      4-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ  
      4-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ  
5. Level 5  
   5-1. Level 5-Warm up  
      5-1-1. Warm upⅠ  
      5-1-2. Warm upⅡ  
      5-1-3. Warm upⅢ  
   5-2. Level 5-Strength training  
      5-2-1. Strength trainingⅠ  
      5-2-2. Strength trainingⅡ  
      5-2-3. Strength trainingⅢ  
   5-3. Level 5-Yoga & bodywork  
      5-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ  
      5-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ  
      5-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ  

학습대상

■ 다이어트를 원하시는 분들

강좌후기

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