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제작배급 : 보림
화면 :
오디오 :
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자막 :
지역코드 : Region 3
디스크수 : 1disc
관람등급 : 전체 관람가
런닝타임 :
서플먼트 :

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감독 :
주연 : 김현숙, 하미정

엄마와 아기의 몸과 마음을 편안하게 하는 모미마미는 임신부 기체조와 산후 기체조로 구성되어 있습니다.
임신부 기체조는 산모의 건강을 유지하고 자연분만을 도우며 산후 기체조는 임신과 분만에 의해 늘어난 복벽과 근육, 골반 및 근육 등 몸의 회복을 촉진합니다. 또 자궁의 빠른 회복 및 체력을 길러주며 육아에게서 오는 스트레스를 잘 해소하여 건강을 유지할 수 있게 합니다.

줄거리

아기를 돌보느라 심신이 지치고 힘들 때, 외출이 자유롭지 못해 우울할 때 집에서 잠깐의 시간을 활용하여 운동할 수 있습니다. 날씬한 몸매와 건강을 되찾게 하여 여성으로서 자신감과 생활의 활기를 줍니다.
국내 최초로 산후 일주일, 삼칠일, 백일까지로 나눠 산모의 몸에 맞춘 모미마미 산후 기체조는 임신, 분만에 의해 늘어난 복벽과 근육 등 몸의 회복을 촉진하고 체력을 길러줍니다. 또 육아에게서 오는 스트레스를 잘 해소하여 건강을 유지할 수 있게 합니다.

1. 출산 후 일주일
복식호흡 / 팔운동 / 몸 뻗기 / 허리 운동 / 복근 운동 / 괄약근 수축 운동 / 엎드려 쉬기
2. 출산 후 일주일-삼칠일
복근 운동 / 허리 운동 / 다리ㆍ허벅지 운동 / 등 펴기 / 상체 풀기
3. 출산 후 삼칠일-백일
서서 가슴 펴기 / 뒤로 젖히기 / 서서 복식호흡 / 고양이 자세 / 쟁기 자세 / 역물구나무 자세 / 복근 수축 운동 / 비틀기 / 기지개켜기