【베이비뉴스 윤정원 기자】

초등학생 자녀를 둔 직장인 최모씨는 최근 큰 걱정거리가 생겼다. 날씨가 갑자기 추워지면서 아이들 건강에 문제가 없을지 또 겨울방학 동안 아이가 조금 더 성장했으면 하는 바람인데 영양을 어떻게 채워줘야 할지에 관해서다.

전문가들은 겨울철 기온이 크게 떨어지면 면역력이 약한 어린이들은 더 쉽게 아플 수 있으므로 이기는 방법은 면역력 증강이 가장 좋은 방법이라고 이야기한다. 특히 어린이, 영유아들은 면역력을 보강해줄 음식이나 어린이 영양제도 고려해야 한다고 지적한다. 또한 마스크 등을 통해 호흡기를 보호하는 것도 조언하고 있다.

겨울철 어린이 성장에는 균형 잡힌 영양소 섭취가 무엇보다 중요하며 생활 속에서 손쉽게 면역력과 성장을 높여주는 습관이 더욱 중요하다.

◇겨울철 뼈 성장, 면역 잡으려면 ‘클로렐라’, ‘칼슘’ 등과 함께 섭취해야

면역에 좋은 클로렐라와 뼈와 치아형성에 도움이 되는 칼슘등과 함께 섭취하는 것이 좋다. 특히 클로렐라는 피부 건강에도 도움을 주기 때문에 겨울철 건조하거나 아토피성 피부라면 함께 챙겨주는 것이 좋으며, CGF(성장인자)도 들어있어 성장기 유아 영양제로 더욱 좋다.

최근 면역 증강을 위해 항산화 대표제품인 클로렐라와 뼈 형성 대표 건강식품인 칼슘을 따로 챙겨먹지 않고, 한번에 먹을 수 있는 어린이 칼슘제가 있어 크게 인기다.

미운아이 관계자는 “이번 겨울이 더 추워서인지 매출이 여름 때보다 30% 이상 늘었다. 면역에 좋은 클로렐라와 뼈 성장에 좋은 칼슘을 함께 섭취할 수 있어, 유아 칼슘이나 어린이 칼슘을 찾는 고객들이 기존 단일 제품보다 더 선호하는 것 같다”고 전했다.

이어 “어린이, 청소년, 어른들까지 씹어서 맛있게 간편하게 섭취할 수 있고, 현재 겨울철 어린이 성장기를 맞아 특가로 판매하고 있다”고 덧붙였다.

어린이 건강식품 대표 클로렐라는 CGF(성장인자)가 스피루리나 보다 많이 들어있기 때문에 성장기 어린이들에게 더 더욱 좋다. 또한, 지구상에서 가장 많은 엽록소를 함유한 식물로도 유명한데, 엽록소가 풍부하다고 알려진 시금치보다 15배 이상 많이 함유돼 있다. 특히, 단백질, 엽록소, 무기질 아미노산이 풍부해 영양학적으로 완전식품으로 알려져 있다.

◇ 충분한 운동과 마스크, 손 소독 생활화해야

겨울철 손이나 코와 목을 관리하는 것이 가장 좋다고 전문가들은 조언한다. 습관적으로 외출 후 돌아와서는 손을 깨끗이 씻고, 외출이 필요한 경우에는 마스크를 꼭 착용해서 호흡기를 보호하는 것이 좋다.

또한 겨울철이라고 집에 가만히 있는 것은 금물이다. 적당한 야외활동과 운동을 꾸준히 해야 한다. 이렇게 우리 아이들의 면역력을 증강시켜주는 올바른 습관을 키워주는 것이 가장 현명한 방법이다.

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