【베이비뉴스 안은선 기자】

중1부터 고3 수험생까지 6만 3741명을 대상으로 한 2016년 기준 통계청 자료를 보면, 남학생의 17%와 여학생의 8.3%가 비만인 것으로 조사됐다. 전체적으로는 청소년 10명 중 1명 이상이 비만인 셈이다.

청소년 건강을 가장 위협하는 비만은 고혈압, 당뇨, 심근경색, 고지혈증과 같은 각종 성인병을 유발하는 원인 중의 하나다. 청소년 비만의 원인으로는 대부분의 시간을 공부에 할애하면서 생기는 불규칙한 식사와 운동부족을 꼽을 수 있다.

비만 중에서도 복부비만은 내장 지방양이 높을 때 나타날 가능성이 높다. 관리가 어려운 복부비만을 예방하고 해결하기 위해서는 음식조절과 운동이 필수다. 문제는 거의 모든 청소년들에게 따로 운동할 시간이 주어지지 않는다는 점이다. 평소 대부분의 시간을 학교와 학원을 오가면서 공부에 전념해야 되기 때문이다. 공부로 인한 스트레스와 시간부족 그리고 의지부족 등으로 다이어트는 쉽게 성공하기 어려운 상황이다.

특히 수능 준비로 시간과 마음의 여유가 없는 고3수험생의 경우 비만율이 가장 높았다. 고3 남학생은 22.1%, 여학생은 10.2%로, 평균 남학생 비만율 17%와 평균 여학생 비만율 8.3%와 비교시 큰 차이를 보였다. 이는 학업량이 많아지는 고학년으로 갈수록 비만 관리가 어렵다는 것을 시사한다.

맑은숲한의원 분당점(서현역) 박호근 원장. ⓒ맑은숲한의원

건강한 다이어트를 위해서는 운동과 식습관 교정이 필수다. 간혹 쉽고 편하게 하기 위해서 식욕을 억제하는 다이어트약을 복용하거나, 온라인상의 다이어트성공후기, 다이어트추천방법 등을 찾아보며 다양한 유혹에 빠지는 경우가 있다. 하지만 자신에게 맞지 않는 다이어트는 결과적으로 요요현상이나 각종 부작용으로 또 다른 고통을 겪을 수도 있다.

올바른 다이어트성공은 효과적인 체중 감량과 건강함 그대로 간직하는 것이다. 이를 위해 식이요법과 운동을 함께 하는 것이 반드시 필요한데, 시간적인 제약과 여러 이유로 제대로 된 식이요법을 지킬 수 없다면 한의원의 다이어트한약과 같은 병·의원에서의 체계적인 치료도 고려해 볼만하다.

성남시 분당구 서현동(서현역)에 위치한 맑은숲한의원 박호근 원장은 “왕성한 활동량을 보여야 하는 청소년 시기에 공부 때문에 앉아있는 시간이 많다보니 복부비만이나 하체비만 등이 많다”라며 “다이어트한의원에서 시행하는 한방 다이어트는 침, 뜸, 부항, 다이어트한약 등 다양한 비만치료 프로그램을 통해 전신뿐만 아닌 자신이 원하는 부위를 선택해 관리할 수 있고 더불어 체질개선과 체형교정까지 가능한 다이어트”라고 설명했다.

이어 박 원장은 “다이어트에 대한 올바른 이해 없이 무리하게 체중감량을 하는 것은 오히려 건강에 독이 될 수 있으므로 상담을 통해 감량목표를 정하고, 이에 맞게 적절한 치료와 체질에 맞는 다이어트한약, 관리프로그램 등의 체계적인 방법으로 꾸준히 노력하는 것이 좋다”고 덧붙였다.

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