【베이비뉴스 최규화 기자】

“이 큰 세상에서 내가 작게 느껴질 때면, 나는 내 마음, 몸, 호흡을 차분히 해요. 나는 해낼 수 있고, 상상할 수 있어요. 나는 요가를 해요.”

미국의 요가 지도자 수전 베르데의 책 "어린이 요가 놀이"(담앤북스)에는 상상력과 자기표현 능력을 길러주는 어린이 요가 이야기가 담겨 있다. 그 가운데 몸과 마음을 가볍게 하는 7가지 자세를 소개한다.

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