µ¶ÇØ·ÂÀÌ ±¹¡¤¿µ¡¤¼ö ¼ºÀûÀ» Á¿ìÇÑ´Ù
¨ç ³» Àбâ½À°ü ¹Ù·Î ¾Ë±â
ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ÁÙ ¸ð¸£´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ³Ñ¾îÁö°í ¹«¸ÀÌ ±úÁö´Â °í¿ªÀÌ´Ù. µ¶¼µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀÇ µ¶ÇØ´É·ÂÀÌ °®ÃçÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì, Ã¥ Àбâ´Â Áñ°Å¿î Ȱµ¿ÀÌ µÇ±â ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼ Ã¥ Àб⸦ ½È¾îÇÏ´Â ÇлýÀ̶ó¸é, ±× ÀÌÀ¯°¡ µ¶ÇØ´É·Â ºÎÁ·ÀÌ ¾Æ´ÑÁö Á¡°ËÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.±ÛÀÚ¸¦ ¾È´Ù°í ÇØ¼ µ¶ÇØ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ´©±¸³ª ±ÛÀÚ¸¦ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, µ¶ÇØ Áï ±ÛÀ» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏ´Â ´É·ÂÀº °³Àθ¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ƯÈ÷ ¿µ»ó ¼¼´ë·Î ºÒ¸®¸ç µ¶¼·®ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¿äÁò ¾ÆÀ̵é Áß¿¡´Â µ¶Çط¿¡ ½É°¢ÇÑ °áÇÔÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇнÀ ºÎÁø¾ÆÀÇ 78%°¡ Àб⠺ÎÁø ¶§¹®ÀÏ Á¤µµ´Ù. ÀÌ·± ¾ÆÀ̵éÀº ¼ºÀÎÀÌ µÅ¼µµ °°Àº ±ÛÀ» 2~3¹ø Àоî¾ß °Ü¿ì ÀÌÇØÇÏ´Â Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ÇÏ·ç 10~30ºÐ¾¿ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ºÎÁ·ÇÑ µ¶¼·®À» ä¿ì´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¶¼·®¸¸Å ¿Ã¹Ù¸¥ Àб⠹æ¹ýµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
- ¡ã À̰æÈ£ ±âÀÚ [email protected]
¡ßÁ¦´ë·Î Àбâ À§ÇØ ÁÁÀº ½À°ü ¸ÕÀú °®ÃßÀÚ
°øºÎÀÇ ÇÙ½ÉÀº Àб⿡ ÀÖ´Ù. ¼öÇÐ, ¿µ¾î, »çȸ, °úÇÐ µî ¾î¶² °ú¸ñÀ̵çÁö ±³°ú¼ÀÇ ³»¿ëÀ» È®½ÇÈ÷ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ °øºÎÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ª´Â Áö±Ý Á¦´ë·Î Àаí ÀÖ´Â °ÍÀϱî? ¾Æ·¡ÀÇ Ã¼Å©¸®½ºÆ® °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ³ªÀÇ Àб⠽À°üÀ» Ã¼Å©ÇØ º¸ÀÚ.
¢º ¨ç~¨é¿¡ ÇØ´ç Çлý Àбâ Àü ´Ü°è ±³Á¤ ÇÊ¿ä
ÀÌ ´Ü°è´Â º»°ÝÀûÀÎ ±Û Àб⿡ µé¾î°¡±â Àü, °³°ýÀûÀÎ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÏ´Â Áغñ´Ü°è´Ù. ¿©±â¼ ¾ó¸¶³ª Á¤º¸¸¦ ȹµæÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ÀбâÀÇ ¼ºÆÐ°¡ °áÁ¤µÈ´Ù. ±Û Á¦¸ñÀ̳ª ¸ñÂ÷¸¦ È®ÀÎÇÏÁö ¾Ê´Â µ¶ÀÚ´Â ±Û ÀÚü¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. ¼Á¡¿¡ °¡¼ Ã¥À» »ç·Á´Âµ¥ Ã¥ Á¦¸ñÀ» È®ÀÎÇÏÁö ¾Ê°í »ç´Â °Í°ú °°´Ù. ±ÛÀÇ ³»¿ëº¸´Ù ¾çÀ» ¸ÕÀú µûÁö´Â °ÍÀº ±Û Àб⿡ ÀڽۨÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ÇлýµéÀÇ ¹ö¸©ÀÌ´Ù. ºÐ·®À» È®ÀÎÇ쵂 ±×¸¸Å Àд µ¥ ¾ó¸¶ÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö ¿¹»óÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àбâ Àü, ¾Ë¸ÂÀº µ¶¼ ȯ°æ(Á¤¸®µÈ Ã¥»ó, 300Lux Á¤µµÀÇ Á¶¸í µî)À» °®Ãá´Ù.
¢º ¨ê~¨í¿¡ ÇØ´çÇϸé Àбâ Áß ´Ü°èÀÇ ±³Á¤ ÇÊ¿ä
º»°ÝÀûÀ¸·Î ±ÛÀÇ ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ´Ü°è·Î, Á߽ɳ»¿ëÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í ¿ä¾àÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ë°³ ÇлýµéÀº ½À°üÀûÀ¸·Î ±Û Àüü¿¡ ¹ØÁÙÀ» ±×À¸¸ç Àд´Ù. ±×·¯³ª Çٽɳ»¿ë¿¡¸¸ ¹ØÁÙÀ» ±ß´Â ½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ýº¹ Àбâ´Â ÀϹÝÀûÀÎ µ¶¼¿¡¼´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸, ¹®Á¦Ç®À̸¦ À§ÇÑ Àб⿡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¾ð¾î¿µ¿ª ½ÃÇèÀ» Àß Ä¡¸£±â À§Çؼ´Â ±ÛÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤È®È÷ Àоî¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î »çÀü ã±âµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½À°üÀÌ´Ù. »çÀüÀ» ³Ê¹« ÀÚÁÖ µÚÀûÀÌ¸é ¾î´À»õ ±Û ÀüüÀÇ È帧¿¡¼ ¹þ¾î³ª ´Ü¾î ã±â¿¡¸¸ ¿ÁßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸ð¸£´Â ´Ü¾î°¡ ³ª¿À¸é µû·Î Àû¾î µ×´Ù°¡ ´Ù ÀÐÀº µÚ »çÀü¿¡¼ ã¾Æº»´Ù. ±ÛÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ´Ù¸®¸¦ ¶³¸é ÁýÁß·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏÀÚ.
¢º ¨î~¨ð¿¡ ÇØ´çÇϸé Àбâ ÈÄ ´Ü°è ±³Á¤ ÇÊ¿ä
¹æ±Ý Àоú´ø ±ÛÀÇ ³»¿ëÀÌ ±â¾ï³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ±ÛÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô ÀÐÁö ¾Ê¾Æ¼´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÛÀ» ÀÐ°í ³ª¼ Áï½Ã °¨»ó¹®À̳ª ´À³¦À» Á¤¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ³ªÁß¿¡ óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã Àоî¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿î ÀÏÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÐÀº µÚ¿¡´Â Á߽ɳ»¿ë°ú ÁÖÁ¦¸¦ ¿ä¾àÇØ º¸°í °¨»ó¹® µîÀ» ´À³¦À» Á¤¸®ÇÑ´Ù. ÁÖÀ§ »ç¶÷µé°ú ÁÖÁ¦³ª ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ ÇÔ²² Åä·ÐÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
È«ÁÖ¸® ¸ÀÀִ¸®µù ¾ð¾î¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿ø
³» Àб⠽À°üÀº ¾î¶°ÇѰ¡?
¨ç±Û Á¦¸ñÀ̳ª ¸ñÂ÷¸¦ ÀÐÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨è±ÛÀÇ ¾çºÎÅÍ µûÁ®º»´Ù. Àбâ Àü¿¡ ÆäÀÌÁöºÎÅÍ ¼¼°í ÀÖ´Ù.
¨éÃ¥»óÀÌ ¾îÁú·¯Á® Àְųª ¾þµå¸° ÀÚ¼¼·Î ±ÛÀ» Àд´Ù.
¨ê±Û Àüü¿¡ ¹ØÁÙÀ» ±×À¸¸é¼ Àд´Ù.
¨ë¸ð¸£´Â ´Ü¾î°¡ ³ª¿À¸é ¹Ù·Î »çÀüÀ» ã¾Æº»´Ù.
¨ì±Û ³»¿ë°ú °ü°è¾ø´Â¡®µý »ý°¢¡¯À» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù.
¨í±ÛÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ´Ù¸®¸¦ ¶°´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ´Ù.
¨î¹æ±Ý ÀÐÀº ±ÛÀÇ ³»¿ëÀ» Àß Àؾî¹ö¸°´Ù.
¨ï±ÛÀ» ÀÐÀº ÈÄ ´À³¦À» Á¤¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨ð¶Ç·¡ Ä£±¸¿Í °°Àº ºÐ·®ÀÇ ±ÛÀ» ÀоúÀ» ¶§, ³ª¸¸ ½Ã°£ÀÌ ´õ ¿À·¡ °É¸°´Ù.
¢ºÃ¼Å© ¼ö¿¡ µû¸¥ Àбâ½À°ü: 1~2°³ üũÇßÀ» °æ¿ì »ç¼ÒÇÑ »çÇ× ¸î °³¸¸ °íÄ¡¸é µ¶ÇØ ½À°üÀÌ 100Á¡ÀÌ´Ù. ¶Ç 3~5°³¸¸ üũÇßÀ» °æ¿ì ½É°¢ÇÑ ¼öÁصµ, ¾È½ÉÇÒ ¼öÁصµ ¾Æ´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ ÇØ´çµÇ´Â ´Ü°è¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à 6°³ ÀÌ»óÀ» üũÇß´Ù¸é µ¶ÇØ ½À°ü ±³Á¤À» ¼µÑ·¯¾ß ÇÑ´Ù. µ¶ÇØ ½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸é Á¡Á¡ ±Û ÀбⰡ ½È¾îÁö°í °øºÎ¿¡ Èï¹Ì¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÒÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.







> 








ÀáÀÚ¸®
³²ÀÚ¾Ö µÑ ÃÊ4, ÃÊ6 ¾ÆÁ÷Àº ÃʵùÀÌ¾î¼ ¼±µÎ¿¡¼ ³î±äÇÏÁö¸¸ µ¶¼½À°ü¸¸ÅÀº Á¤¸» ¸¾¿¡ µéÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
°Å½Ç Ã¥Àå¿¡ °¡µæÇÑ Ã¥ÀÌ ±×¸²¿¡ ¶±À̶õ »ý°¢ÀÌ ¹®µæ¹®µæ~~ ¸ÞÀÌÆú½ºÅ丮 ³ª¿À±æ ¸ñÀ̺üÁö°Ô ±â´Ù¸®°í, Ã¥¼ÓÀÇ »ðÈ´Â ±¸¸ÛÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î º¸°í ¶Ç º¸°í~~
´ä±Û