해초류 많이 먹이세요...미역..다시마..이런것들이 애들 키에 영향이 많이간다고 들어거든요..우리딸은 클로렐라 달고 살았습니다...저희도 6살인데 키가 109고요..그리고 몸무게도 벌써 20이라서 걱정하고 있답니다...줄넘기도 키 크는데 도움 된다고 하더군요...조언을 못드려 미안하네요..

아이의 키 때문에 고민하고 계신군요.
저 역시 그렇지만 부모가 작은 경우는 그 고민이 더 큰게 사실입니다.

저가 쇼핑몰을 운영하면서 공부한 키에 관한 몇가지 적어 보겠습니다.


<가장 먼저 채크 해야 할 사항은 아이의 건강 상태입니다.>
식욕부진, 편식, 잦은 병치레, 정서불안, 신경예민, 아토피,
알레르기 같은 문제들이 있다면 성장에 방해가 됩니다.
특히 식욕부진과 편식은 성장에 필요한 영양소를 충분히
섭취하지 못하게 하므로 성장에 치명적입니다.
그저 단순히 키가 잘 안자라는 ‘현상’만이 문제가 아니라, 오장육부의
기능불균형, 음양과 기혈의 부조화 등 성장부진의 내적인 요소가 존재할 수도 있습니다.
이를 잘 교정하여 건강하고 균형 잡힌 성장을 하는 것이 중요합니다.

<유전적 예상키가 작다면 미리 신경 써야 합니다>
성장에 영향을 미치는 요인을 보면 선천적 요인이23%, 후천적요인이 77%입니다.
이는 부모가 작더라도 후천적인 노력에 따라 얼마든지 크게 키울 수 있다는 희소식입니다.
그러나 유전적인 것을 완전히 배제를 못합니다.
실재적으로 부모가 작으면 아이도 작을 확률이 높습니다.
따라서 유전적 예상키가 작다면 미리 미리 신경을 써야 최종 키를 더 크게 할 수 있습니다.
즉 성장을 방해하는 원인을 제거하고 적극적인 환경형성과 적절한 생활지도가 매우 중요합니다.


<키 크는데 있어서 가장 중요한 조건은>
첫째로 성장판이 열려 있어야 하구요
둘째는 성장호르몬이 원활하게 분비가 되어야 합니다.

성장호르몬이 원활하게 분비되게 하려면 골고루 먹는 식습관,
질병이 없어야 하고, 줄넘기나 스트레칭을 해 주시고, 꼭 숙면을 취해 주세요.
숙면에 있어서는 몇시에 자는가는 그리 중요하지 않습니다.
성장호르몬의 분비는 주로 잠이 들고 1～2시간 후 숙면을 취하고
있을 때와 운동을 시작하여 약 30분 정도가 지난 후에 가장 많은 양이 분비됩니다.

다음은 제품 추천입니다.
성장호르몬이 원활하게 분비되도록 촉진 시키는 좋은 제품

생로병사의비밀에도 소개되었던 성분으로, 다른 칼슘제와는 달리
성장호르몬 분비를 촉진시켜주는 성분이 함유되어 있답니다.(한달 93000원)
주소: toyou.or.kr 가셔서 검색창에 '하이본'쳐보세요
>지금9살 딸아이는 미리먹이고 있는만큼 양을 1/2로 먹이고 있어요.
요것은 삼키는 걸로 되어있는데, 어린자녀를 둔 부모님들의 성원에 힘입어 이번 중순경에 씹어먹는 제제가 출시된답니다.

다음은 균형잡힌 영양공급을 위한 건강식품입니다.
주소: toyou.or.kr 가셔서 검색창에 '키드종합'쳐보세요
국내산 유기농재료로 만들어졌구요.
무기질10종, 비타민13종,유기농식물성11종으로 구성되어있답니다.
>이것만 잘 먹여도 감기도 잘 걸리지 않고,호흡기 달고 살던 딸아이 천식 없어졌어요.



<이것만은 꼭 실천하자>
1. 골고루 잘 먹고 편식 하지 않기
우유 자주 먹기(아토피, 알러지, 소화기 약한 사람은 신중하게 고려)
칼슘(멸치, 김, 미역, 다시마) 많이 먹기
비타민 D(표고버섯, 무말랭이, 나물) 자주 먹기
단백질(두유, 콩, 살코기, 생선) 충분히 먹기

2. 나쁜 음식 덜 먹기
흡수가 잘 안 되는 밀가루(빵, 과자)음식 적게 먹기
라면을 비롯한 각종 인스턴트 음식, 패스트푸드 적게 먹기
탄산음료(콜라, 사이다) 안 먹기
기름으로 튀긴 음식이나 기름진 음식 적게 먹기
단 것 특히 설탕이 많이 들어간 과자, 쵸콜릿 등 먹지 않기
너무 찬 음식 먹지 않기
너무 짠 음식 먹지 않기
자기 전에 먹지 않기

3. 잘자기
4. 적절한 운동하기(조깅,줄넘기,매달리기,스트레칭 등)
5. 적당한 햇빛 쬐이기(비타민D 합성)
6. 잔병 없애기(성장통,야제,야경,아토피,비염,축농증,중이염,감기,식욕부진,변비,장염 등)
7. 바른 자세하기
8. 스트레스 안 받고 즐거운 마음 갖기


도움이 되었기를 바라고요, 딸아이가 건강하고 크게 자랄 수 있기를 기원드립니다.

누구나의 고민인 것 같아여~~키가 클때가 있다고들 하는데 클거야하고 기다리고 있네여~~저도 밥도 잘 먹고, 잠도 잘자고~~운동은 저도 발레 시키고~~걷기 운동 주말에 하고~~자전거 태우고~~하는데 아직까지는 ... 제가 생각하는 키가 크는 방법은 단백질음식과 비타민등 골고루 먹이는거~~넘 식상하지만 그게 정도 인듯하네여~~줄넘기, 걷기등 운동, 볕이 좋으면 볕도 잘 쏘여주시구여~~저는 이럴려고 노력하네여~~