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| | 청소년 때 규칙적이고 균형 잡힌 식사는 훌륭한 외모와 건강한 성년기를 맞게 해줍니다
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| | 깨끗한 물과 과일쥬스는 건강에 도움이 됩니다. 술은 피해야 합니다. 술취하는 것이 결코 멋있는 일은 아니지요.
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| | 건강하고 매력적이기를 원한다면 담배를 피우지 말아야 합니다.
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| | 운동, 음악, 미술, 독서, 대화의 시간을 가져 자신의 긴장을 풀고 좀 더 멋진 사람이 되도록 노력합니다.
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| | 긍정적이고 건설적인 생각으로 젊음을 즐깁니다.
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| | 행동하기 전에 생각합니다. 순간의 무관심이나 어리석음이 일생을 망칠 수 있습니다. 깊게 생각하면 대부분의 사고는 피할 수 있습니다.
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| | 자신의 성적특성을 이해하고 책임감을 가집니다.
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| | 운동을 하면 보기도 좋고 기분도 좋아집니다. 운동을 하는 사람이 건강의 승리자입니다.
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| | 걷는 것도 역시 운동이며, 건강을 유지시켜 줍니다.
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| | 특별한 건강상의 문제가 없어도 2년 정도에 한 번씩 정기 검진을 받아야 한다. 성장부진·영양결핍·비만증 선별을 위한 신체계측, 고혈압 조기 발견을 위한 혈압측정, 성 성숙도 평가 등과 함께 빈혈·풍진항체·성병·총콜레스테롤·간염·결핵반응 검사 등도 이루어져야 합니다. |
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