추천사 | 주성민, 이민식서문 | 캐서린 한프롤로그 | 이윤정, 김도형1부 사춘기 아이와 비폭력대화로 통하기01 비폭력대화가 필요한 이유엄마의 일기 | 엄마는 괴로워!아이의 일기 | 나의 살점을 자르는 엄마의 말NVC 생각 | 인간성을 유지하는 대화법02 비폭력대화의 목적과 모델엄마의 일기 | 야! 너 말 다했어?아이의 일기 | 엄마 원하는 걸 하시라고요!NVC 생각 | 연민의 대화, 삶의 언어03 진정한 소통을 방해하는 요소엄마의 일기 | 아, 정말 힘들다아이의 일기 | 난 재수 없을 뿐이야!NVC 생각 | 진정한 소통을 방해하는 요소들2부 사춘기 내 아이 비폭력대화로 사랑하기 01 관찰엄마의 일기 | 학교 전화번호만 뜨면 가슴이 벌렁거려요.아이의 일기 | 재미없는데 어쩌라고?NVC 생각 | 평가와 관찰을 분리하기NVC 연습 | 관찰인가 평가인가?사춘기를 이해해요 | 수상돌기와 시냅스 연결의 과잉생산02 느낌엄마의 일기 | 경찰서에서 만난 딸아이의 일기 | 난 억울하고 분하다.NVC 생각 | 느낌 표현하기NVC 연습 | 느낌이 표현되었나?사춘기를 이해해요 | 사춘기의 신경전달물질03 욕구엄마의 일기 | 아이의 끊임없는 거짓말아이의 일기 | 자유로울 수만 있다면......NVC 생각 | 욕구는 느낌의 근원NVC 연습 | 욕구를 의식하고 있나?사춘기를 이해해요 | 사춘기 아들들의 호르몬, 테스토스테론04 부탁엄마의 일기 | 아이고, 내 팔자야!아이의 일기 | 우리가 뭐, 귀신인가?NVC 생각 | 삶을 풍요롭게 하는 부탁NVC 연습 | 명확한 부탁인가?사춘기를 이해해요 | 행동의 결과를 제시해 주세요3부 기린 엄마를 꿈꾸며 01 듣기 힘든 말을 들었을 때 네 가지 선택엄마의 일기 | 에미, 애비가 죽어도 저렇게 울어 주려나?아이의 일기 | 나쁜 새끼, 내 동생!NVC 생각 | 상황을 받아들이는 네 가지 태도NVC 연습 | 네 가지 태도는 무엇?사춘기를 이해해요 | 딸들의 호르몬02 공감하기엄마의 일기 | 엄마, 난 아무래도 대학 못 갈 거 같아!아이의 일기 | 나도 공부를 잘하고 싶다.NVC 생각 | 공감은 그냥 그곳에 함께 있기NVC 연습 | 아이의 느낌과 욕구는?사춘기를 이해해요 | 사춘기 행동의 특징03 축하와 애도엄마의 일기 | 말 달리자~아이의 일기 | 바람을 가르며NVC 생각 | 기쁠 땐 축하, 슬플 땐 애도04 자칼의 사춘기를 기린의 사춘기로자칼의 사춘기 1탄: 양호실인데, 오셔서 사고처리하세요.자칼의 사춘기 2탄: 단지 재미있는 것을 찾았을 뿐이어요.자칼의 사춘기 3탄: 궁구막추(窮寇莫追)자칼의 사춘기 4탄: 나는 영웅민우다!자칼의 사춘기 5탄: 미안하다는 말 한마디만 하시라구요.사춘기를 이해해요 | 사춘기의 수면05 나 자신과 연민으로 연결되기엄마의 일기 | 나는 자칼 엄마아이의 일기 | 지금 난 속상해.NVC 생각 | 나 자신과 연민으로 연결되기사춘기를 이해해요 | 사춘기 자녀들에게 부모가 해야 할 일06 힘을 쓰는 일엄마의 일기 | 엄마가 힘 좀 써야겠어!아이의 일기 | 무슨 힘?NVC 생각 | 보호를 위해 힘쓰기NVC 연습 | 보호인가 처벌인가?07 감사하기엄마의 일기 | 아이는 선물이다.아이의 일기 | 부모님도 저희에겐 선물이랍니다.NVC 생각 | 기린식으로 감사하기에필로그감사의 말이 책의 저자가 권하는 책들

저자 이윤정

1부 사춘기 아이와 비폭력대화로 통하기

01 비폭력 대화가 필요한 이유
엄마의 일기-엄마는 괴로워!
아이의 일기-나의 살점을 자르는 엄마의 말
NVC생각-인간성을 유지하는 대화법

02 비폭력대화의 목적과 모델
엄마의 일기-야! 너 말 다했어?
아이의 일기-엄마 원하는 걸 하시라고요!
NVC생각-연민의 대화, 삶의 언어

03진정한 소통을 방해하는 요소
엄마의 일기-아, 정말 힘들다
아이의 일기-난 재수 없을 뿐이야!
NVC생각-진정한 소통을 방해하는 요소들

2부 사춘기 내 아이 비폭력대화로 사랑하기

01 관찰
엄마의 일기-학교 전화번호만 뜨면 가슴이 벌렁거려요
아이의 일기-재미없는 데 어쩌라고?
NVC생각-평가와 관찰을 분리하기
NVC연습-관찰인가 평가인가?
사춘기를 이해해요-수상돌기와 시냅스 연결의 과잉생산

02 느낌
엄마의 일기-경찰서에서 만난 딸
아이의 일기-난 억울하고 분하다
NVC생각-느낌 표현하기
NVC연습-느낌이 표현되었나?
사춘기를 이해해요-사춘기의 신경전달물질

03 욕구
엄마의 일기-아이의 끊임없는 거짓말
아이의 일기-자유로울 수만 있다면......
NVC생각-욕구는 느낌의 근원
NVC연습-욕구를 의식하고 있나?
NVC연습-당신의 느낌와 욕구는?
사춘기를 이해해요-사춘기 아들들의 호르몬, 테스토스테론

04 부탁
엄마의 일기-아이고, 내 팔자야!
아이의 일기-우리가 뭐, 귀신인가?
NVC생각-삶을 풍요롭게 하는 부탁
NVC연습-명확한 부탁인가?
사춘기를 이해해요-행동의 결과를 제시해 주세요

3부 기린 엄마를 꿈꾸며

01 듣기 힘든 말을 들었을 때 네가지 선택
엄마의 일기-에미, 애비가 죽어도 저렇게 울어 주나?
아이의 일기-나쁜 새끼, 내 동생!
NVC생각-상황을 받아들이는 네 가지 태도
NVC연습-네 가지 태도는 무엇?
사춘기를 이해해요-딸들의 호르몬

02 공감하기
엄마의 일기-엄마, 난 아무래도 대학 못 갈 거 같아!
아이의 일기-나도 공부를 잘하고 싶다
NVC생각-공감은 그냥 그곳에 함께 있기
NVC연습-아이의 느낌과 욕구는?
사춘기를 이해해요-사춘기 행동의 특징

03 축하와 애도
엄마의 일기-말 달리자~
아이의 일기-바람을 가르며
NVC생각-기쁠 땐 축하, 슬플 땐 애도

04 자칼의 사춘기를 기린의 사춘기로
자칼의 사춘기 1탄-양호실인데, 오셔서 사고 처리하세요
자칼의 사춘기 2탄-단지 재미있는 것을 찾았을 뿐이어요
자칼의 사춘기 3탄-궁구막추
자칼의 사춘기 4탄-나는 영웅민우다!
자칼의 사춘기 5탄-미안하다는 말 한마디만 하시라구요
사춘기를 이해해요-사춘기의 수면

05 나 자신과 연민으로 연결되기
엄마의 일기-나는 자칼 엄마
아이의 일기-지금 나는 속상해
NVC생각-나 자신과 연민으로 연결되기
사춘기를 이해해요-사춘기 자녀들에게 부모가 해야 할 일

06 힘을 쓰는 일
엄마의 일기-엄마가 힘 좀 써야겠어!
아이의 일기-무슨 힘?
NVC생각-보호를 위해 힘쓰기
NVC연습-보호인가 처벌인가?

07 감사하기
엄마의 일기-아이는 선물이다
아이의 일기-부모님도 저희에게 선물이랍니다
NVC연습-기린 식으로 감사하기

에필로그
감사의 말
이 책의 저자가 권하는 책들