8주간의 자기사랑

 

결혼 8년차, 아이도 낳고 한 부모가 되었다.

시댁과의 갈등으로 번민하던 차에 이책이 나한테 왔다.

지독한 괴로움은 법륜스님의 즉문즉답을 읽고 벗어나서 안정을 찾을 수 있었다.

이책을 읽으니 이책 자체가 특정종교에 대해 언급하지는 않지만 상당히 종교적이라는 느낌을 지울 수 없었다.

 

책의 겉장은 깔끔하며 책의 재질은 아이보리색상이라 눈의 피로를 최소화시켜주고 페이지도 주황색 소제목도 주황색으로 표시해서 쉽게 목차를 환기시킬 수 있다.

 

내용은 참 좋다.

 

행복에는 기쁨,만족,쾌락이 있는데 지속적인 행복은 기쁨이다.

어떻게 기쁘게 살 수 있을까?

자기를 먼저 수용해야 한다고 한다.

있는 그대로 받아들이는 것이다. 자신을 왜곡하지 않고 받아들이라는 것이다.

자신을 수용하지 못하면 세상과 대립해야 하고 늘상 투쟁해야 하며 자신을 끊임없이 타인과 비교하고 타인에게 거부당할까 두려워한다고 한다.

자기 수용은 자신에게 정직해 지는것이라고 한다.

자기 수용을 하였으면 과거를 용서하라고 한다.

사람은 태어나면서 과거를 가진다. 대부분의 사람들이 행복하지 못하는것은

과거의 기억에서 스스로 헤어나오지 못하기때문이다.

과거의 상처를 용서해서 그곳에서 벗어나라고 한다. 불교에서는 이것을 카르마,업이라고 한다.

이책에서 용서란 본질적으로 행복해지겠다는 결심이다. 또한 용서란 깨달음이다.

행복이란 자기수용-감사하기-받아들임-용서-선택하기

이런 단계를 거친다.

행복은 행복을 추구하는것도아니고 찾는 것도아니고 지금 여기에 있음을 깨닫는것이라고 한다. 행복은 지금 여기있다.

나를 수용하고 감사함을 느끼고 무조건 받아들이고 용서하고 내 삶을 스스로 선택할때 남을 더 사랑하고 세상과 연결되어있음을 느낀다고 한다.

심리학과 영성책에서 많이 다뤄진 내용이기는 하나 더 확장되어 있다.

시크릿의 끌어당김도 들어있지만 시크릿처럼 사람들을 현혹시키지는 않는다.

이책의 단점이라면 앞장에서 한말과 뒷장에서 한말이 차이가 나는 모순적인 부분도 살짜 발견되고  단어의 정의를 내리고 정의를 설명하는 너무 내용이 많다.

구체적인 지침이 살짝 아쉽다.

100가지 감사하기를 적어보는것 정도가 아주 구체적이라고  할 수 있다.

자기수용단계에서 거울보고 나를 그대로 바라보기정도.

심리학자이면서 행복프로젝트 프로그램전문가라면  행복해지기 위한 단계를 밟는 프로그램이 있을텐데 행동프로그램부분이 조금 아쉽다.

 

나는 이런책이 나오면 저자를 확인한다. 저자가 어디 출신인가?

이런책은 거의 미국이나 아니면 영국,일본등에서 많이 쏟아져 나오고 국내에 들어온다. 북유럽등에선 잘 안나온다. 이유가 뭘까?

미국과 영국은 모두 신자유화정책을 국가가 선택해서 복지가 축소되거나 없고 빈익빈 부익부가 심화된 나라이며 특히 개인의 능력을 강조한다. 그러다보니 개인들이 많이 힘든 나라가 아닐 수없다.

영국도 대처수상이후로 복지축소와 임금등의 차이가 많아서 시민들이 어려움이 많다. 우리나라도 역시 미국등을 모델로 하다보니 행복감 보다 불행감을 더 많이 느끼고 OECD국가중에 자살율이 높은 나라중에 하나다.

개인적으론 나쁘다고 생각하지 않는다. 자신을 수련하고 특히 자신을 있는 그대로 보는것은 참으로 필요하다. 남과 비교하지 않고 다 좋은내용인데 모든 문제를 개인이 해결할 수 있고 환경과 상관없고 자신의 문제로 받아들일까 걱정이다. 

나자신을 치료하지 않고 공감과 연대를 할 수는 없다고 생각한다.

이책은 좋은 글귀가 많아서 읽다보면 마음이 많이정리된다.여러분들이 좀 더 행복해지고 싶다면 추천하고 싶다. 아니, 사실은 여러분은 행복하다. 이책을 읽고 여러분이 행복하다는 사실을 알아채기를 희망한다.