8주간의 자기 사랑 연습

나를 사랑하는 연습에 전제가 되는 것이 행복입니다.

자기 사랑을 행복 도는 행복추구와 같은 선상에 두고 있습니다.

행복 프로젝트의 일환으로 즉 행복해지기 위한 방법으로 자기 사랑의 방법을 깨닫고 연습해야 하는 것이지요.

행복이라는 단어는 매우 주관적이고 또 매우 정의하기 어려운 단어입니다. 모두가 행복을 바라고 있지만 그 대상이 모호하다 보니 그 방법 또한 딱하니 내세울 설명이 부족합니다.

이 책은 행복에 대한 여러 사람들의 의견을 인용하기도 하고 유사한 다른 단어들 (진실, 사랑, 기쁨 등) 과의 비교와 분석을 통해 행복에 보다 구체적인 개념을 갖게 해줍니다.  우리가 그렇게 바라고 원하는 행복이 결국은 나로부터 나온다는 것을 알게 되고 결국은 나를 사랑하는 것이 나를 행복하게 하는 길임을 설득합니다.

8주간의 프로그램에 맞추어 각 단계별로 나를 사랑하는 방법에 상세하고 정확한 코치가 마음에 와 닿습니다. 특히 행복을 추구하는 우리들이 흔하게 범하는 여러 오류를 지적하는 부분에 동감하게 됩니다. 행복하기 우리는 완벽해야 하고 고통을 감수하고 선을 축해야 하는 등의 초자아 법칙을 들이대며 우리 자신을 괴롭히기 일쑤인데 이들 법칙에 대해 적절한 재계약 조항을 제시하여 줍니다. 우리가 신이 아닌 다음에야 어떻게 완벽하고 어떻게 선하기만 하겠습니까. 여기에서 제사하는 것은 타협안이 아니라 현실적인 것이라 할 수 있겠지요.

받음의 명상 부분도 역시 눈여겨 볼 부분입니다.

수용, 사랑 성공,,, 등등 을 무조건적으로 아주 잘 받는 이  명상에 앞서 버리고 포기해야 할 것 들이 있었습니다.  투쟁, 원망, 희생, 두려움, 자존심이 바로 그 것들입니다. 이런 것을 포기해야만 주어지는 덕목들을 잘 받을 수 있을 것이며 이렇게 감사하게 잘 받는 자세가 또 다른 행복을 더 잘 받도록 해준다는 것이지요.

이렇게 책장마다 좋은 말들, 재미난 실례가 실려있는 이 책을 보면서 나도 행복할 자격이  있는 사람이라는 것을 느끼고 또 지금 행복합니다.