잠을 줄이면 잠의 빚이 생긴다고 한다 그럼 이자는,,,이런 의문에서 잠빚이라

소아.청소년의 적성 수면시간은 9시간이상인데 이보다 3시간 적게 잠을 자면 매일 3시간 잠빚이 쌓이며 1년이면 1천시간이 넘는다고 한다. 어마어마하지 않는가? 이런 상태를 만성수면박탈상태라고 한다고 하는데 그럼 충분히 잠을 자면 이자로 성적,일등이 상승의 댓가로 돌아오겠구나 하는 생각 또한 하게 된다^*^ 이책을 통해 잠에 대해 다시 생각하게 되었고 수업시간에 책상에 업더려 자고 있는 아이들이 이해가 되었다. 그럼 이해만 하고 있을 것인가? 왜냐면 내아이가 수면 때문에 이런 고통을 호소하고 있지나 않을까 고민을 하게 되어 이제부터 우리 아이들의 수면상태를 체크해보아야겠다는 생각도 하게 된다.

수면은 제2의 학습시간이며 뇌가 문을 닫아 놓고 혼자서 복습하는 시간이다

수면부족이 되면 성조숙증이 또래보다 일찍 발생하게 되며

난 이책에서 수면에 대해 다시 생각했으며 또 다 중요하겠지만 이제 부터 아이의 하루 계획을 다시 수정하고자 한다 .아직 초등학생이라 혼자 계획을 세우기는 힘들고 이책을 통해서 공부를 어느시간에 해야하고 운동은 어느시간에 이제 구체적으로  표를 작성해 볼 것이다 

이책을 읽는 시간에 나자신 스스로 어휴 엄마 노릇 힘들고 또 엄마가 정보나 모든 면에서 귀를 열고 두각을 보여줘야할 것 같다는것 또한 세삼 느끼면서 왜 잠을 안자 ? 왜 ,왜,왜 만 했지 이런 숨겨진 비밀이 있다니 이제는 24시간을 어떻게 펼쳐야 할지 정확한 것을 보게 되어 너무 기쁘다