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서평단 신청 방법
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현재까지 등록된 신청 글 62
올메* 0-3세
2010-12-03 10:11:24
걷기운동을 오래하니깐 허리에 무리가 오던데요
적당한 걷기운동의 시간과 속도가 궁금하네요
그리고 일주일의 운동량은 어느정도가 적당한지도 궁금합니다.
전혜* 4-7세
2010-12-03 06:47:12
제가 평발인가요?
점점 평발이 되어 가는 것 같아요
걸을때 발 안쪽으로 중심이 기울어요
평발이 되어가고 있는 것 같아서
발 바깥쪽으로 걸으려고 하는데
그러면 발이 아프고
30년을 넘게 걸어왔는데도 아직도 걷는 법을 잘 모르겠어요
그냥 편하게 발바닥 전체로 걸어도 될까요
아니면 의식적으로 발바깥쪽으로 걸어야 할까요?
간강만�* 4-7세
2010-12-02 12:22:10
신청합니다.
우리 가족 전부 약간 "비만" 입니다.
2011년 계획 중 하나 " 건강한 몸 지키기 "
이를 위하여 제일 좋은 방법 -- 걸기운동 (돈도 안들고. 온 가족 같이 할수 있고 )
이 책을 신청합니다
저의한테 정말 유용합니다.
기회주세요
감사합니다.
짱이창지* 11세(초4)
2010-12-02 10:50:05
요즘은 몸이 무거워지고 둔해진다는 느낌에
아침마다 걷기 운동을 시작했지요~
걸으면서 팔은 어느만큼 올리면 효과가 있을까?
다리 보폭은 어느만큼 벌려 걸야야하지?
숨은 어떤식으로 쉬어야 할까?
ㅎㅎ 이렇게 생각하면서 걸은 적이 있었지요
그런데 이런 의문을 답해주는 책도 나왔군요
그래서 정말 반가워서 얼른 들어와 봤답니다~~
아이들이 이제 방학을 시작하겠지요~
춥다고 집 안에서만 있게 되는 계절이라 더 운동은 필요하겠지요
도움이 될것 같아 신청합니다^^
허리디스크가 있는데 걷기가 좋다고 해서 아침마다 한시간씩 하고 있는데요.
정말 효과가 있는지 궁금하고 빠르게 걷는게 좋은지도 궁금합니다.
서평은 인터파크(ming339)에 남기겠습니다
시헌* 0-3세
2010-12-01 15:42:09
안그래도 며칠 전에 명의였나에서 보니 30분이상 빠른 걸음을 걷는것만으로도 충분한 운동이 된다고 하더라구요~ 그게 뛰는 것보다 효과가 좋다고 나오기는 했는데 빨리 걷는것과 뛰는 것의 차이가 뭔지.. 속도를 얼마 정도로 하고 걸어야 빨리 걷기가 되는지 궁금합니다.
동*
2010-12-01 12:19:46
아버지께서 뇌졸중이 오셔서 중풍과 같은 증상이 오셨어요.
걸은걸이가 많이 불편하신지 매일 누워만 계시다가
요즘 조금씩 운동하고 있답니다.
공원을 한바퀴 돌고 오는것이 다지만 무척 힘들어 하시네요.
어떤 걸음걸이가 도움이 되는지 책을 통해 배우고 싶네요.
서평은 제 홈피에다가 남길게요.
제주변 사람들과 홈피를 방문하는 사람들이 볼 수 있도록 하겠습니다.
http://www.cyworld.com/mjung2 (아이디:kim28530)
천사�* 4-7세
2010-12-01 11:38:39
온가족 좋아하는 운동중 하나 -- 공원에서 걸기
바른 방법을 배우고싶어요.
온 가족의 건강위하여
이 책을 신청합니다.
또 좋은 방법을 더 많이 사람한테 알려주고싶어요...
콩지* 중등이상
2010-12-01 01:34:51
고혈압과 당뇨수치가 높아 걷기운동이 젤 좋다고 들었지만 막상 실천은 어렵더라구요..
여기저기서 주워들은 건 많아도 몸과 마음을 릴렉스하게하는 걸음걸이란 어떤건지 정말 궁금하군요..
꼭 읽어보고 체험한 후 서평 올리겠습니다.
최지* 4-7세
2010-11-30 16:16:18
제가 너무나 읽어보고 싶은 책입니다.
더불어 우리아이와 신랑까지.
우리신랑의 유일한 운동과 취미가 무조건걷기이거든요.
걸을때도 이생각저생각 이원리저원리를 생각하며 갈수 있는 운동이란걸 깨닫고 싶네요
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올메* 0-3세