김현정님 안녕하세요 ^^

제가 좋아하는 친구와 성함이 똑같으셔서 깜짝 놀랬어요.
반갑습니다. ~

아침을 가볍게 준비해보면 어떨까요?
아이마다, 사람마다 기질이 달라서 아침을 잘 먹는 아이도 있지만 그렇지 않는 아이들도 꽤 많거든요. 하지만 대게 아침을 굶은 경우 점심 식사 전에 배가 고파질 확률이 높으므로 가볍게 라도 아침을 먹을 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

제가 준비하는 아침은... 아주 간단한 편인데요...

1. 계란죽 또는 계란야채죽
2. 오렌지나 사과, 제철 과일류
3. 밥 => 꼬마김밥(한 입에 먹을 크기로 준비), 하이라이스, 카레
4. 우동 => 1/2개
5. 빵 => 잼을 바른 샌드위치 1조각

대략 이런 정도로 준비합니다.
아참, 위의 음식을 모두 차리는 게 아니고 1, 2, 3, 4, 5 유형에서 한 가지를 골라서 줍니다.
그냥 공복으로 보내지 않는다는 개념이지요.

여하튼 양을 줄여서 아이가 조금이라도 먹고 나갈 수 있도록 하는 것이 우선 최선의 목표가 아닐까 싶습니다. *^^*

- 은반디 -