요즘 뭐 해 드시나요?

 가을은 겨울을 준비하기 위한 좋은 음식들이 많아서 소개할려구요

 가을 제철 음식

버섯, 뿌리채소(연근, 우엉, 고구마, 더덕, 생강), 감, 사과, 배

환절기나 겨울이 되면 아이들 감기 때문에 고생스럽죠 아이나 엄마나~~

저희 아이도 몇 년 전까지만 해도 감기를 달고 살았어요 면역력도 약하고 어린이집이 아무래도 단체생활을 하다보니 감기에 폐렴에 ~~

그래서 가을에 나는 제철음식을 꼭 챙겨먹이고 햇빛 열심히 쐬주고 하니 차츰 나아지더라구요

몇 가지 알려드릴께요

요즘 나는 햇생강으로 유기농 설탕과 1:1비율로 재어두시고 생강차로 꾸준히 먹이거나 고기 잴 때 활용해보세요

홍시나 단감이 많이 나오는데 비타민 A가 많아서 면역력에 좋아요 코의 점막에도 좋은 비타민이라 지금 꾸준히 먹여두면 좋아요

버섯은 각종 면역과 뼈를 튼튼히 해주니 지금 사서 먹이시고 말려서 먹이시고 하면 좋죠

먹을거리가 풍부할 때 꾸준히 먹였다가 감기 안 걸리는 아이로 만들어 보심이 어떨지요~~~~~