※ 주의집중력을 기르려면

산만함은 여러 가지 원인에 의해 생길 수 있으나, 부모는 우선 자신의 양육 태도에서 아이의 주의 집중
력을 떨어뜨리는 점이 있지는 않은지 아이의 상태를 객관적으로 파악해 볼 필요가 있다. 그리고 나서
어떻게 지도하는 것이 좋을지를 정해야 한다. 엄마의 일관성 없는 태도나, 지나친 과잉보호, 또는 과잉
통제 등은 개선되어야 하며, 부모 자신이 불안해하거나 조급한 성격, 또는 아이를 감정적으로 야단함
은 오히려 해가 된다. 평소에 가정에서 아이를 대할 때 아이 스스로 자기 생각을 살피고 자신의 행동을
돌아볼 수 있도록 자기 행동 조절 능력을 향상시키는 방법을 강구해야 한다.

그러기 위해서는 아이가 지켜야 할 한계를 분명히 정해주고, 그 안에서 행동 선택과 그에 따른 책임을
부여해 줘야 한다. 가정에서 부모가 산만한 아동을 대할 때 도움이 될 만한 방법을 소개하면 다음과
같다.

1. 눈을 맞추고 천천히 이야기한다.
2. 한번에 한가지씩 말한다.
3. 말은 명료하게, 구체적으로 언급하고 필요하면 메모를 이용한다.
4. 한번 요구한 것을 자꾸 반복하지 말고, 기다려 준다.
5. 아이가 공부할 때에는 주변 사람이나 동생에게 방해받지 않도록 한다.
6. 가끔 심부름이나 활동적인 행동을 시켜서 아동의 신체적 움직임을 허락해야 한다.
7. 일상 생활에서 세운 계획은 미리 이야기하고 메모해서 늘 볼 수 있는 곳에 붙여 놓아 잊어 버리지 않고 실천할 수 있 게 한다.
8. 아이가 집중하고 있을 때에는 간섭하지 않는다.
9. 인공 조미료나 색소, 인스턴트 음식, 카페인이 들어있는 음식은 피한다.
10. 흥분하는 활동이나 프로, 오락 등은 될 수 있는 한 피한다.
11. 가정의 분위기를 다소 차분하면서도 안정되게 만든다.
12. 아동에게 적절한 운동을 규칙적으로 시킨다.
13. 외출할 때에는 지켜야할 점을 미리 알려준 후, 아동이 할 수 있는 무엇을 미리 준비해 간다.
14. 아이가 피곤하면 과다 행동이나 충동성이 강해지므로 잠을 충분히 재우고 필요하면 목욕이나 휴식 을 취하게 한다.

이 모든 것이 중요하나 가장 중요한 것은 부모의 따뜻한 사랑과 이해하는 태도이다. 산만한 아이의 경
우는 아이가 일부러 말을 듣지 않으려고 하는 것이 아니라, 자기 행동 조절 능력이 부족한 아이이기 때
문에 무조건 통제하려고만 하지 말고 잘 조절해서 사회적 상황에 아이가 맞추어 갈 수 있도록 도와주
는 것이 아이의 주의 집중력 증진에 도움이 된다. 유념할 것은 집중력 부족을 가볍게 여겨 치료하거나
개선하려는 의지를 보이지 않을 경우, 아이의 학교 생활도 많은 장애를 겪게 되어 친구 관계 뿐 아니라
학업 성취도에도 큰 영향을 미치게 된다는 것이다.

출처/인천광역시 초등교육과