요즘 정신력 강한 아이를 읽고 있습니다. 도움을 받은 부분을 정리해 봤습니다.

저희 아이는 엄마가 "~하면 안 돼" 길들여졌는지 부정적인 생각을 많이 하더라고요.

그래서 저는 긍정적인 대화법에 관심이 많답니다.

바로 자신감에 대한 부분으로

자신에 대한 긍정적인 생각으로 절친일기를 쓰게 하는 방법을 소개 합니다.

휴대하기에 좋은 노트를 준비하여 긍정적인 자기 선언을 쓰게 하는 방법이 있었네요.

이론은 수없이 많이 들어 알고 있지만 실용면에서 부족한 사항들을 정리했습니다.

1. 절친일기 쓰는 법

• 오늘 나는 자신있어
• 나는 시험을 잘 볼거야
• 나는 실수를 다시 쉽게 일어설 수 있어
• 오늘은 기분이 좋아
• 나는 내가 좋아

 등교하기 전이나 잠자리에 들기전에 위와 같은 내용들을 적어보는 것, 그리고 읽어보게 하라고 권합니다. 긍정적인 생각이 형성되고 자신의 가장 절친한 친구가 될 수 있다고 하네요.

  2. 아이의 부정적인 생각을 긍적적으로 바꾸는 방법

아이의 손목에 색색의 고무밴드 중 자신이 좋아하는 색의 밴드를 끼웁니다.

아이에게 부정적인 생각이 들 때마다 상처가 나지 않는 범위내에서 줄을 잡아당기게 하라고 합니다.

서로 반댇히는 생각들을 정리해 보고 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿀수 있는지 확인할 수 있어 좋았습니다.

시간이 지날수록 주벙적인 생각을 버리고 긍정적으로 전환될 수 있다고 하니 얼마나 멋진 생각인지 모릅니다.