한 연구 결과에 따르면 사람은 보통 1시간에 2,000가지 정도의 잡생각이 난다고 합니다. 하루가 24시간이므로 하루 동안 총 48,000가지 정도의 잡생각이 나는 것이 일반적입니다. 우리의 선조들이 오만가지 생각이 난다고 했는데, 신기하게도 과학적인 연구 결과와 비슷합니다. 참으로 지혜롭지 않나요?

잡생각이 안 나는 사람은 없습니다. 다만 집중을 하기 위해 잡생각을 관리하고 통제하는 사람과 그렇지 못한 사람만 있을 뿐이지요. 집중력이 떨어지는 학생들은 잡생각이 들면 그 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 소설을 한 편 쓰고, 드라마나 영화 한 편을 찍을 정도가 됩니다. 그러다 정신이 번쩍 들면 몇 십 분이 지난 경우가 많습니다.

반면 집중력이 좋은 우등생들은 잡생각이 날 때마다 “내가 지금 공부를 하고 있었지?”라는 생각을 하며, 하고 있던 공부로 다시 돌아옵니다. 즉, 잡생각이 날 때마다 공부로 돌아오는 기회로 삼기 때문에 몇 시간 집중하는 것도 큰 어려움이 없는 것이지요.

세계적인 ****폰 연주자 케니지는 몇 분 이상 쉬지 않고 연속으로 소리를 내는 특기를 갖고 있는데, 그 비결은 소리를 내면서 코로 계속 숨을 쉬는 방법을 터득했기 때문이라고 합니다. 한 번의 호흡이 긴 것이 아니라 호흡을 이어가는 노하우가 있었던 것이죠. 집중력도 마찬가지입니다. 잡생각이 날 때마다 다시 공부로 돌아오는 방법을 터득하면 누구나 집중하는 시간을 길게 만들 수 있습니다.