가끔 새벽에 깨서 잠을 못이룰때가 있지요.

그런날은 아침이 너무힘들지요..사실.

누구는 밤새도록 뒤척인다고 하는데..불면증에 좋은 운동알려드릴께여

뒤꿈치를 붙이고 다리와 발끝을 움직이며 서로 약 500회 부딪혀주면

혈액순환이 원할하게 되면서 긴장 되었던 몸이 편안히 이완되어

숙면을 이룰수있다네여~~