안녕하세요. 어머니

아이들이 먹기 편하고 맛있는 것은 기가 막히게 잘 알죠.
그래서 건강에는 별로지만 청량음료, 인스턴트 음식, 아이스크림 등등을
무척이나 좋아합니다.
일단 그런 것들로 배를 채워 놓으면 당연히
질기고 씹는데 시간도 걸리는 음식들은 눈에 안 들어오겠죠.

그럼 어떻게 해야 밥을 잘 먹을 수 있을까요?
특별한 비법은 없습니다.
밥먹는 것도 일종의 습관입니다.
습관을 바꾸는데는 시간이 걸리게 됩니다.
일단 집에서 과자나 청량음료 등은 몽땅 치워 버리세요.
그리고 식사시간에 너무 먹으라고 윽박지르거나 강요하는 것도
좋지 않습니다. 돌아다니면서 떠먹이는 것도 바람직하지 않구요.
정해진 시간에 정해진 자리에서 식사를 하도록 하세요.
그 때 안 먹으면 깨끗이 치우시구요.
식사를 잘 마치면 좋아하는 간식을 약간 주시는 것도 좋습니다.

아이들 중에는 한약 한두첩에 식욕이 몰라보게 경우도 있습니다.
하지만 비위기능이 많이 약해져 있거나 습관이 오래 굳어져 있는 아이들은
한두달 정도 계속 약을 쓰면서 치료하기도 합니다.

비법을 못 가르쳐 들여서 어쪄죠.
아마도 어머님의 지속적인 관심과 사랑이 어떤 비법보다 효과적일 겁니다.