맘스쿨

| 부모님의 수면 습관부터 체크!

글쓴이 꼬맹언니

등록일 2008-03-24 14:30

조회수 2,920

댓글 7

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요즘 밤늦게까지 대형 할인 마트 등에서 부모와 함께 쇼핑을 하는 어린이들을 자주 보게 됩니다.

24시간 생활화로 부모의 수면시간에 맞춰 어린이들의 수면 시간도 늦어지고 있음을 나타내는 단적인

예라 할 수 있습니다.

일본의 수면문화연구소와 일본 국립 정신 신경 센터에서 동경 주재 30~40대 여성의 가족,
402 가족을 대상으로 부모의 수면이 어린이의 수면에 미치는 영향을 조사한 결과,

① 부모의 수면건강, 수면습관이 악화한 경우 어린이의 수면건강이 나쁘고,
② 아버지의 수면 건강이 악화한 경우라도 어머니가 좋으면 어린이의 수면건강은 좋으며,
③ 특히, '미취학 어린이에 대한 어머니의 영향이 크다.'는 결론을 얻었습니다.

 

지금 자녀의 수면 습관이 걱정 되신다면, 부모님의 수면 습관부터 되돌아 보는 것은 어떨까요?

 

- 일본 수면문화연구소 자료

* 출처: 이브자리 쾌면세라피 214호

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이메일을 한번씩 확인해 보면..

가입한 사이트로부터 정말 수많은 메일들이 들어옵니다. ^^

맘스쿨도.. 뭐.. 예외는 아니죠? ^^:;

그 중에는.. 괜찮은 정보도 있네요.. ㅎㅎ

이브자리에서 오는 메일 중 위와 같은 정보를 주는 메일이 있길래 잠시 옮겨왔습니다.

우리 아이들의 수면 습관은 어떤지.. 한번쯤 생각해 보면 좋겠네요.. ^^*

더불어.. 우리 어른들의 수면 습관도... ^^


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