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성별:여
나이:5
키:98
몸무게:15
직업:
과거병력:
가족병력:
질문내용:
어린이집에 다니느라 아침에 8시에 일어나야 되는데
우리딸 거의 매일 밤 12시에 잔답니다
그렇다고 어린이집에서 낮잠을 많이 자는 것도 아니래요
기껏해야 한시간 자고
낮잠 안잔날도 11시는 되야 자니
잠 잘자는 방법 없나요?
하루 5분 정도 일찍 재운다고 생각하시고 서서히 아이의 생활 리듬을 바꾸어 가세요.
그리고 엄마, 아빠도 일찍 같이 잠을 드는 방법도 좋습니다.
온 집안 불 다 끄고 자야 하는 분위기를 만들어 주는것이지요
그리고 낮에 활동양을 늘리는것도 좋은 방법입니다.
그러나 아니가 너무 피곤하지 않게 아이의 활동량을 10% 정도 늘린다고 생각하시고 활동량을 다소 늘리는것이 도움 됩니다.
그리고 자기전에 목욕 시키는것도 좋구요
