현재는 다이어트에 성공하셨나 모르겟네요..

궁금합니다..

전 요즘 약간의 병원 약을 의존 하고 있습니다.

일단 저처럼 많이 살이 찐 사람은 병원에서 도움을 받아야 하는 부분이 있답니다.

운동을 꾸준히 해야 하는 상황이 아니기때문에..

체지방 검사하고... 식욕억제와 저에게 부족한  영양분을 섭취 하고...

밥을 조금씩 조절 하고 있습니다.

원래 하루에 3번 먹는 약인데. 요즘 약 부작용에 대한 말이 많아서 전 겁이 나서 하루에 많이 먹어야 2개 거의 하루에 하나만 먹고 조절 합니다..

밥조절을 많이 했더니 빠진 3키로가 2주동안유지가 되는것 같아요..

여기서 자꾸 먹어되면 3키로야 왔다 갔다 하는거라..

그리고 집에서 맨손 체조 좀 하고~

조금 더 빠지면 훌라우프 할려고요. 오늘 아침에 tv를 보았는데..

윗몸일으키보다 훌라우프가 뱃살 빼는 더 좋다고 하네요..

제가 체지방 검사에 복부비만으로 나왔어요.

배때문에 바지가 맞지 않아서리.. 체지방은 좀 심각한 정도의 수치가 나와서,,

더 충격을 받았답니다.

일단 밥조절을 하시고..... 조금씩 운동을 늘리시는것이 제일 좋은것 같아요..

그리고 제가 몇일 동안 배고프면 미역국 엄청 많이 끓여서 미역 줄거리만 많이 먹고 있답니다.

포만감이 생겨 좋더라고요..

여하튼 넓은맘님 우리 함께 같이 해서 보고서 써요~....

꼭 성공 하세요..

온맘님 요즘 무척 바쁘시겠어요. ^^

화이팅 !! 꼭 성공하세요.

저두 매일 다이어트중인데 ㅎㅎㅎ 몇일 못가서 문제입니다.

저두 온맘님하고 같이 다이어트 들어가야겠어요.

저두 5kg 빼고 싶어요 ㅠㅠ

온맘님 좋은 비법있으면 알려주셔야해요 ^^

아니예요~~ 저를 몰라서~~   아침마다 몸이 부어서 장난 아니고.. 얼굴이 터집니다.

꼭 성공 하려고 해요~~화이팅!!

먹는양은 조금씩만 줄이세요!!

아줌마힘이라는게 있는데... 꼭 성공하세요!!

꼭 날씬한 사람들이~ 더 다이어트 하시던데... 혹!! ~