저도 한동안 하다가~~ 에구~~ 너무 힘들어 포기 했답니다.

다시 한번 도전할까 하다가 식도염. 간도 않좋고. 거기다~~ 방광염까지~~ㅎㅎㅎ

아무튼  그래서 다시 포기 했답니다..

조만간 다시 도전 해볼까 하는데 건강이 염려되기는 하네요~~

뭐든 적당한게 좋다고 하잖아요.

운동도 안하던 사람이 갑작스레 운동하면 몸에 무리도 온다고 하고요.

집에서 스트레칭 위주로 해보세요.요가나 줄넘기요.

저도 집에서 매일 30분씩 하나티비로 요가 따라하고 있거든요.

요가가 평소에 안쓰던 근육을 쓰게 만들어줘서 몸라인을 잡아주는데도

많은 도움이 된다잖아요.보험쪽은 많이 알진 못하는데

메리츠에 가족들이 가입할수 있는게 있다고 해서 가입했어요.

뉴라이프케어인가..가족이 함께 가입하니까 보험료도 저렴하고

괜찮은거 같아요.건강은 건강할때 지키는것이 최고라고하니

무리한 다이어트는 하지마시고,꾸준히 운동을 해보세요.