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OUTDOOR PLAY

등록일 2006-09-07 14:47

조회수 2,074

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가을 햇살 받으며 마음껏 뛰어놀자 !

OUTDOOR PLAY
오곡이 익어가는 9월은 볕이 좋아 야외 활동을 하기 그만이다. 집 근처 공원에 나가 온몸에 땀이 흠뻑 나도록 뛰면서 추억을 만들어보자. 재미있는 놀잇감으로 야외 놀이를 더 풍성하게 즐겨보자.

햇살 좋은 가을철은 아이와 바깥 놀이 하기에 제격이죠. 오후 한나절 근처 공원에 나가 산책도 하고 자연물도 관찰하면서 특별한 시간을 만들어보세요. 한창 호기심이 많은 아이를 위해서 공, 골프채 등 스포츠 놀잇감을 준비하면 놀이 시간이 더욱 즐거워져요.

잔디밭을 마음껏 뛰어놀면서 대근육이 자연스럽게 발달하고 심폐 능력도 좋아져 몸도 튼튼해져요. 특히 공을 힘껏 차거나 원반을 던지는 야외 놀이는 손과 눈의 협응 능력은 물론 미세 근육을 발달시키는 데 그만이랍니다.

바깥 놀이를 즐길 때는 꼭 자외선 차단제를 발라줘 피부를 보호해주고 발에 꼭 맞는 신발을 신겨 아이가 활발히 움직일 수 있도록 신경 써주세요. 선선한 바람을 쐬며 신나게 달리고 자연을 관찰하면서 특별한 추억을 만들어봐요. 우리 아이 행복지수 높여주는 야외 놀이 즐기는 법을 알아볼까요?

야외에서 해보면 좋은 놀이는요…
집 근처 놀이터나 공원에서 아이와 함께 신나는 스포츠를 즐겨보자.
간단한 놀잇감을 준비한 다음 아이 성장에 맞는 놀이로 변형해 즐겨보자.

01 정원 가꾸기
모래 놀이를 좋아하는 아이를 위해 모종삽과 양동이를 준비해보자. 삽으로 모래를 퍼 양동이에 담거나 나뭇잎을 긁어 모아보자. 정원사 아저씨처럼 풀도 뽑고 나무의 잔가지도 잘라주면서 역할 놀이를 하는 것도 흥미롭다.

02 지붕차로 경주하기
붕붕카나 지붕차 등 승용물을 공원으로 들고 나와 친구들과 경주를 해보자. 넓은 잔디밭을 달려보거나 구불구불 이어지는 길을 직접 운전해 달리면서 아이들은 팔과 다리의 힘을 기를 수 있을 뿐만 아니라 조정 능력을 키우게 된다.

03 농구 놀이
종이상자나 플라스틱 통을 놓고 고무공을 던져 넣는 놀이를 해본다. 익숙해지면 높이 조절이 되는 농구대에 차례대로 공을 골인시켜보자. 공이 그물 안으로 통과할 때마다 ‘골인’이라고 큰 소리로 외쳐준다. 공을 목표물에 넣는 활동을 통해 신체 조절 능력과 눈과 팔의 협응력이 길러진다.

04 달리기 놀이
공원 주위를 거닐면서 나무둥치에 색깔 리본을 묶어놓는다. 준비~땅! 신호에 맞춰 리본을 묶어놓은 나무까지 달려가본다. 출발점을 정해놓은 다음 엄마, 아빠, 아이가 서서 하나, 둘,
셋~ 출발! 을 함께 외치고 나무까지 달려간다. 기준점을 향해 달리기를 하면서 성취감을 알게 되고 민첩성이 커진다.

05 골프 시합하기
풀밭에 골프 홀을 세워놓은 다음 멀리서 골프공을 골프채로 쳐서 골대 안으로 넣는 놀이를 해본다. 타이거 우즈처럼 멋진 퍼팅을 엄마가 먼저 시범 보이고 멀리서 힘차게 샷을 날리도록 도와준다. 골대와 공의 거리가 좁혀지면 살짝 공을 홀에 밀어 넣도록 도와준다. 골대 안으로 정확히 공을 쳐 넣으면서 목표점을 인식하게 된다.

06 미끄럼틀 타기
미끄럼틀 위에 아이를 앉히고 야호 소리를 지르며 함께 내려온다. 아이가 재미있어하면 엄마는 미끄럼틀 아래 앉고 아이가 미끄럼틀 아래로 공을 굴리면 손으로 공을 잡은 다음 다시 공을 미끄럼틀 위로 굴려 받아보는 놀이를 해보자. 굴러가는 공을 보면서 시각 추적 능력과 민첩성이 발달한다.

07 볼링 놀이
플라스틱 볼링핀을 준비해 풀밭 위에 일정한 간격으로 놓는다. 5m 떨어진 거리에서 양손으로 공을 굴려 볼링핀을 쓰러뜨려본다. 익숙해지면 점점 간격을 멀리 두고 조준해본 다음 한 손으로 공을 굴려본다. 번갈아 공을 던져 쓰러진 볼링핀 숫자를 세어보자. 10번씩 볼링을 해서 더 많이 쓰러뜨린 사람이 승자!

08 시소 놀이
시소의 한쪽에 아이를 앉히고 엄마는 반대편 의자를 잡고 위, 아래로 움직여준다. 위로 올라갈 때는 ‘하늘’, 바닥에 내려오면 ‘땅’이라고 외친다. 위아래로 움직이면서 시각의 변화와 균형감을 발달시킬 수 있다. 시소 위를 걸으며 눈과 발의 협응력을 길러준다.
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