요즘만큼 건강에대해 이야기하고~ 아이들 챙길때가 또 있었나싶을만큼 대단하다.

매일먹는 밥에 건강을 더해주고져~ 한달넘게~ 발아현미 챙기고 있다!!

<자료펌> 자연건강

현미가 좋다는건 모두 누구나 인지하지만!! 소화때문에 늘 고민스러웠는데~~

찾아보니 발아현미라면 그 고민을 해결해줄만하다 생각 ->울집 건강식으로 찜했다는...^*^

식감도 고슬하니 넘 맛난다!!~

★ 발아현미랑 생활속에서 특별하고 건강한 밥먹자구!!^^

 발아현미 꼬마김밥1

~ 발아현미밥을 해서 참기름 깨소금간한다.

~ 깻잎 계란 마파람 참치 단무지해서 돌돌 말아준다.

~ 양쪽 꽁지가 맛나기때문에... 김반장으로 아이들 자기김밥은 자기가 말아서 +맛나게~

한준이 어린이집 체험간다고 저녁때 장만해서 재료본겸 말아서 먹은거~

담날은 깻잎대신 시금치로 대신했다!!

꼬마김밥이니깐~ 사이즈만 작게해서... 여러가지 집에있는 온갖재료 모두 총집합해서 든든하게 현미밥으로 함 말아보심이... 강추!!^^

 + 우엉이랑 시금치해서... 발아현미꼬마김밥2

 발아현미 볶음밥

~ 집에있는 야채 두루두루해서 잘게 잘라 볶고 발아현미밥 넣고 참기름 마무리!!

~ 계란지단 따로해서 오므라이스해도 딱좋음!!^^

 발아현미 콩나물밥

~ 콩나물에 소금 참기름해서 삶아내고... 간장 파 마늘 간한다.

~ 발아현미밥에 국물없이 넣고... 살살 비벼준다.

마무리로 참기름이나 김가루해서 간단하지만 맛나게 한그릇메뉴^^

 발아현미로 만든 초간단~ 강추간식!! = 발아현미 누룽지

~ 발아현미밥을 한뒤에 얇게펴서 후라이팬에 앞뒤 노릇하게 약불에서 구워준다.

~ 취향에따라 구워주고... + 설탕 살짝 뿌려준다.

~ 누룽지탕이나 누룽지그대로 끓여 물로 마셔도 좋다는...^^...

발아현미가 일반쌀밥한거 누룽지한거보단 훨 포만감이 있긴 하지만...

요고 넘 맛나서~ 자꾸 손이가서 살찔까 걱정이다.ㅠ

요고 지난주 수원박물관 갈때에도... 오늘 도서관 갈때에도...

도시락에 담아 간식했는데!! 넘넘 괜찮다!!^*^

아주 추운날에도 뱃속이 든든하다는...

모든 영양분을 싹 도려낸 백미에서...

모든 영양분을 가득 안고있는 현미로 건강 챙기는 엄마맘이 뿌듯하다!!

영양제 한약 챙기는 친구들도 많던데...

올 겨울방학엔 요걸로 먹고 요걸로 요리놀이까지 함께한다면 딱 좋겠네요!!~.~