바깥과 실내온도의 차이는 5℃정도로 유지합니다.

식사 전후,  음식을 요리하거나 화장실을 다녀 온 후는 항상항상 손을 씻습니다.

아침과 저녁에는 밖에서 뛰어 놀아 적당히 땀을 내게 하며 더운 음식을 섭취할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

고단백 음식을 섭취하는 것이 좋고, 과일과 채소를 듬뿍 먹는 것입니다.

아이들을 자주 쉬게하고 수분을 섭취하도록 합니다.

정기적인 목욕 외에 1~2회 정도 미지근한물로 가볍게 샤워합니다.

지나친 찬물은 좋지 않고, 샤워할 때는 비누 사용을 자제합니다.
덥 다고 옷을 벗겨 놓으면 땀이 차서 피부에 오히려 염증이 생길 수 있습니다.

면 소재의 얇은 옷을 입혀 땀을 흡수하게 하고, 자주 갈아 입혀 주면 좋습니다.

배에 이불을 덮지 않는 경우에는 설사를 하거나 배앓이 하기 쉬우므로 배 부위라도 수건을 덮어서 재웁니다.
원활한 기를 증진시키기 위한 아이에게 마사지를 해주면 편한한 얼굴을 하고 있는 모습에 행복할겁니다

아침저녁 서늘할 때 적당한 운동을 하면 건강 유지에 좋습니다.

다들 잘 아시는 거지만 실천이 중요한듯 합니다. 잔병 치례없이 건강한 여름 나기위해 아이들에게 사랑을 듬뿍 주며 무더위 이까이꺼 가볍게 잘 넘기자구요^^*

홧팅! 아자아자~

행복한 여름 되시길 바래요