아빠가 엄마보다 잘하는 것 중 하나, 아이와 놀아주는 일이다. 특히 아이와 노는 것 중 가장 쉽고 많이 할 수 있는 놀이가 아빠의 몸을 갖고 노는 것이다. 맨몸놀이는 장난감이나 물건 없이 쉽고 빠르게 할 수 있을 뿐 아니라, 스킨십을 통해 아이와 친밀감을 형성할 수 있어 아주 효과적인 놀이다. 신간 "좋은 아빠의 자격"(저자 서진석, 출판사 북라이프)에서 전하는 "아이와 함께 하면 좋은 맨몸놀이 10가지"에 대해 알아보고, 바로 실천해보자.

 

◇ 나무 오르기

 

- 방법 : 아빠가 아이들의 나무가 된다. 아빠가 서 있는 상태에서 두 손을 뒤로 하여 깍지를 끼고 아이들이 쉽게 오를 수 있게 해준다. 아이들은 그 손을 버팀목 삼아, 어깨 위로 오른다. 그 상태에서 아빠가 아이의 두 손을 잡아주면 아이는 무서우면서도 즐겁게 일어설 수 있다.

 

- 효과 : 아이에게 나무를 오른다는 흥미와 자신감, 어깨 위에서 일어설 때의 무서우면서도 즐거운 느낌을 줄 수 있다. 또한 천장에 닿을 듯한 높이까지 올라간다는 것은 아이에게 색다른 흥분을 준다. 저자는 “먼 훗날 아이들이 아빠와 놀았던 ‘나무 오르기’ 추억을 되살린다면 든든하면서도 믿음직한 나무와 같았던 아빠의 존재를 새삼 떠올릴 수 있을 것”이라고 설명했다. 

 

◇ 밀기 씨름

 

- 방법 : 아빠는 혼자 편이 되고, 아이들 둘이 한 편이 된다. 거실 중앙에서 아빠는 뒷짐을 지고 앞으로 나아가려 하고, 아이들은 온몸으로 아빠를 저편으로 밀어내려 한다. 정해진 선까지 밀리면 지는 게임인데, 의외로 아이들의 단결된 완력에 아빠의 발이 미끄러지기 십상이다.

 

- 효과 : 게임으로 진행돼 재미는 배가 된다. 아이들은 한편이라는 소속감을 갖게 되고, 발로 버티면서 사력을 다해 밀기 때문에 온몸을 골고루 쓸 수 있다. 방안에서도 아이들이 땀을 흘리며 하기 좋은 놀이다.

 

◇ 뱃놀이

 

- 방법 : 아빠가 등을 바닥에 대고 눕는다. 그런 후 아이들은 아빠 배위에 탄다. 아이들은 냄비 뚜껑으로 운전을 하거나 배드민턴 채로 노를 젓는다. 그러면 아빠는 발바닥으로 거실을 밀면서 앞으로 나아가는 것이다.

 

조금 하다 보면 지치는데 그럴 때는 배를 전복시키면 된다. 아빠가 모로 눕거나 아예 엎드려서 배가 뒤집혔다고 하면 아이들이 헤엄치는 흉내를 내면서 열심히 배를 바르게 돌려놓는다. 그리고 수리를 하게 하면 그 사이 아빠는 원기를 회복하고, 또 열심히 등으로 거실 바닥을 청소하며 다니는 것이다.

 

- 효과 : 서로 얼굴을 마주보는 놀이라 표정을 볼 수 있어 좋고 노 젓는 방법을 익힐 수 있다.

 

◇ 매달려 강 건너기

 

- 방법 : 불어난 강을 아빠가 아이들 둘을 데리고 건너는 놀이다. 아빠는 양팔을 허리춤에 놓고 아이들이 아빠 팔을 잡기 쉽도록 하는 것이다. 그리고 아이들이 아빠의 한 팔에 한 명씩 매달리면 그 상태에서 거실 저편까지 걸어가면 된다. 도달하기 전에 떨어지면 강물에 옷이 젖는다는 생각에 아이들은 필사적으로 매달린다.

 

- 효과 : 움직이는 아빠의 몸에 매달려 버틴다는 것은 아이들에게 색다른 즐거움을 준다. 거실이 강이라는 상황 설정이 아이들을 더욱 재미있게 한다. 두 팔과 두 다리를 모두 사용해야만 하고, 떨어지지 않도록 하는 끈기까지 배울 수 있다.

 

◇ 풍차 돌리기

 

- 방법 : 아빠가 몸을 낮춘 상태에서 아이와 서로 등을 마주 댄다. 그리고 아빠가 두 손으로 아이의 두 어깨를 꽉 잡는다. 그 상태에서 아빠가 자세를 더욱 낯춘 다음 등을 숙여 아이가 아빠 등을 타고 한바퀴 빙 돈 다음, 아빠 앞으로 떨어질 수 있도록 한다. 아빠는 아이 어깨를 꽉 잡아 다치지 않도록 주의한다.

 

- 효과 : 아이들은 아빠가 자신의 몸을 돌려주면 좋아한다. 세상을 거꾸로 본다는 즐거움 외에 스릴이 있기 때문. 풍차 돌리기는 다른 몸 돌리기보다 순식간에 한 바퀴를 돈다는 점에서 더욱 흥미진진하다. 저자는 "눈 깜짝할 사이에 아빠 뒤에서 아빠 앞으로 온다는 재미도 있다. 물구나무서기를 간혹 하면 몸에 좋듯 아이 건강에도 좋은 효과를 줄 것"이라고 말한다.

 

◇ 시계놀이

 

- 방법 : 아이가 두 팔을 몸에 딱 붙인 채 두 손을 깍지 끼고 힘을 준다. 아빠는 아이의 뒤에서 아이의 두 팔꿈치를 두 팔로 들어올린다. 그 상태에서 아이를 좌우로 흔들면서 노는 놀이다. 아이는 혼자 "똑딱똑딱"하면서 놀이의 흥을 돋우면 된다.

 

- 효과 : 아이는 아빠가 좌우로 흔들어주는 것만으로도 즐겁지만 여기에 자신이 시계추가 되었다는 상황 설정 때문에 더욱 재미있어 한다.

 

◇ 발싸움

 

- 방법 : 소파에서 노는 놀이다. 소파 양쪽의 팔걸이에 아빠와 아이 각자 머리를 베고 발을 소파 가운데 쪽으로 향한다. 그리고는 서로 발을 마주 대고, 시작이라는 소리에 맞춰 서로 힘을 주어 상대방을 밀어붙인다. 밀리면 지는 게임이다.

 

- 효과 : 발바닥에는 의외로 촉감이 몰려 있다. 발바닥을 같이 마주대는 것만으로도 아빠와 아이에게는 큰 즐거움이 된다. 다른 놀이와는 달리 발의 힘을 쓸 수 있다는 것도 이 놀이의 장점이다.

 

◇ 물레방아 돌기

 

- 방법 : 아빠가 아이와 마주 본 상태에서 두 손을 마주 잡는다. 아이는 손에 힘을 준 채 두 발을 아빠의 배 위에 올려놓는다. 점차 발을 높이 올리면 결국 거꾸로 서게 되고 여기서 조금 몸을 앞으로 기울이게 하면 한 바퀴 돌아 아빠 앞에 떨어지게 된다. 3~4살 정도도 할 수 있는데 단, 몸이 거꾸로 된 상태에서 잘 떨어질 수 있도록 아빠가 다리로 약간 힘을 주는 것 정도는 도와줘야 한다.

 

- 효과 : 자투리 시간을 이용해 아이와 스킨십을 느낄 수 있는 졸은 놀이다. 출근하는 아빠에게 인사하기 전에 간단히 ‘물레방아 돌기’를 하는 것도 좋다. 이 놀이는 다른 회전놀이와는 달리 아이 혼자 힘으로 회전한다는 측면에서 좋다. 아이는 자신이 회전하는 느낌을 스스로 갖게 되고 자신감까지 얻게 된다.

 

◇ 로데오 경기

 

- 방법 : 두툼한 이불로 안전을 확보한다. 이후 손과 발로 땅을 짚은 채 엎드린 자세로 아이들 둘을 등에 태운다. 그런 후 먼저 행선지를 묻고 차비도 받는다. 행선지에 따라 아빠는 말이 되거나 배, 비행기, 기차, 자동차, 자전거가 되기도 한다.

 

놀이가 무르익으면 로데오 경기로 전환한다. 처음에는 천천히 흔들다가 점점 심하게 요동을 쳐서 아이들을 떨어뜨린다. 그리고 아빠가 성난 말처럼 도망가면 아이들은 "말(비행기 등) 잡아라!"며 말을 붙들며 놀 수 있다.

 

- 효과 : 교통수단에 따라 "안전벨트를 매주세요"라는 멘트를 하거나 "앗! 돌길이 나타났습니다. 쿵쿵쿵쿵!" 하면서 등을 들썩거리며 아이들이 다양한 상황에 빠져들게 할 수 있다. 특히 로데오 경기는 아이들의 균형감각 발달에 좋다.

 

◇ 피곤할 때 하기 쉬운 "통과하기 놀이"

 

- 방법 : 거실에서 눕거나 양팔을 뒤로 하여 편히 다리를 뻗은 상태에서 할 수 있는 놀이다. 편한 자세에서 거실 벽에 두 발을 올려 아이들이 통과할 수 있는 공간을 만든다. 그리고 아빠는 "과연 통과할 수 있을까?"라며 아이들을 자극하면 아이들은 기를 쓰고 통과하려 한다. 높이를 점차 낮추면 흥미를 배가시킬 수 있다.

 

- 효과 : 높이를 낮추고 난이도를 다양하게 높여도 아이들은 정말 기를 쓰고 잘 통과한다. 아이들을 통과하면서 아빠가 내 준 어려운 숙제를 거뜬하게 소화했다는 자신감을 얻게 된다.

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