¡¼º£À̺ñ´º½º ÀÌÀ¯ÁÖ ±âÀÚ¡½
ÇÑ »ó °¡µæ ¸ÀÀÖ¾ú´ø ¸íÀý À½½ÄµéÀÌ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ±Ý¼¼ Áú¸®°í °¡Á·µé·ÎºÎÅÍ ¿Ü¸é´çÇϱ⠽ʻóÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³²Àº ¸íÀý À½½ÄÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â Á¦Ç°µéÀ» Ȱ¿ëÇØ ¸íÀý À½½ÄÀ» ÀÌ»öÀûÀÎ ¿ä¸®·Î Àçź»ý ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» »ìÆìºÃ´Ù.
![]() |
| ¸Ô´Ù ³²Àº ¸íÀý À½½ÄÀº ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â Á¦Ç°µéÀ» Ȱ¿ëÇØ ÀÌ»öÀûÀÎ ¿ä¸®·Î Àçź»ý ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¨Ï¹é¼³, ÇØÂùµé, cjÁ¦ÀÏÁ¦´ç, ¿À¼Ç½ºÇÁ·¹ÀÌ |
¡Þ "¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³¾ç³ä"À¸·Î »ý¼±Àü°ñ ¸¸µé±â
¸íÀý ³»³» ±â¸§Áø À½½ÄÀ¸·Î ¾óÅ«ÇÑ °ÍÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é, Á¦»ç¸¦ Áö³»°í ³²Àº »ý¼±Âò°ú Àü, »ï»ö ³ª¹°À» ¾ñ¾î ²úÀÎ ¸ÅÄÞÇÑ "»ý¼±¸ðµÒÀü°ñ"À» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. ¸íÀý µÚ¿¡¸¸ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â º°¹Ì·Î ĮĮÇÑ ±¹¹°ÀÌ ´À³¢ÇÑ ¼ÓÀ» ´Þ·¡ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ "¹é¼³ ´Ù´ã ¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³¾ç³ä" ÆÄ¿ìÄ¡ ÇÑ ºÀÁö¸é ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¼± ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í ¾¦°«Àº ÀÙ¸¸ ¶¼¾î ÁغñÇÑ´Ù. ³¿ºñ¿¡ »ï»ö ³ª¹°(½Ã±ÝÄ¡, ¼÷ÁÖ, °í»ç¸®), °¢Á¾ Àü(µ¿ÅÂÀü, µ¿±×¶û¶¯, µÎºÎºÎħ µî), »ý¼±Âò(ÂüÁ¶±âÂò µî)À» °¡Áö·±È÷ µÑ·¯ ´ã°í "´Ù´ã ¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³¾ç³ä" 1ºÀ°ú ¹°À» ºÎ¾î ÇѼҲû ²úÀδÙ. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¾¦°«À» ¿Ã·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
"´Ù´ã ¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³¾ç³ä"Àº ¹ÙÁö¶ô¿¢±â½º, Á¶°³ ±¹¹°°ú °íÃå°¡·ç·Î ¾óÅ«ÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. Ãß°¡ ¾ç³ä ¾øÀÌ °®Àº Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¼øµÎºÎÂî°³¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¾ç³äÁ¶¸², °¢Á¾ Âî°³ µî¿¡ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ "È£¶±¹Í½º"·Î Àâäȣ¶± ¸¸µé±â
Àâä´Â ¿À·¡µÇ¸é ¸éÀÌ ºÒ°í, ¼Ó¿¡ µé¾î°¡´Â ¹ö¼¸, ½Ã±ÝÄ¡ µîµµ ±Ý¹æ »óÇϱ⠶§¹®¿¡ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¿À·¡ º¸°üÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ºÒÀº Àâä¿Í ½ÃÁß¿¡¼ ±¸ÇÒ ¼ö Àִ ȣ¶±¹Í½º·Î ¾î¸¥, ¾ÆÀÌ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇÒ¸¸ÇÑ Àâäȣ¶±À» ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.
¸ÕÀú µÕ±Ù ¹ÝÁ× ±×¸©¿¡ ¿Âµµ¸¦ ¸ÂÃá µû¶æÇÑ ¹°°ú À̽ºÆ®¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ÁÖ°ÆÀ¸·Î °ñ°í·ç Àú¾îÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ È£¶±¹Í½º 1ºÀÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô 5~10ºÐ°£ °ñ°í·ç ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¼Õ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¹ÝÁ×À» ¶¼¾î ³» °¡¿îµ¥¿¡ Àâ並 ³Ö¾î µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. ¿¹¿µÈ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹ÝÁ×ÀÇ ¹ÐºÀµÈ ºÎºÐÀ» ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô ¿Ã·Á³õ°í ¾àÇÑ ºÒ·Î ±Á´Ù°¡ ¹Ø ºÎºÐÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇØÁö¸é µÚÁý¾î¼ µÚÁý°³·Î ´·¯ÁØ´Ù.
½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â È£¶±¹Í½º´Â ¹é¼³ "ÀÚÀϷνº Âý½ÒÈ£¶±¹Í½º", Å¥¿ø "ÂûÈ£¶±¹Í½º" µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹é¼³ "ÀÚÀϷνº Âý½ÒÈ£¶±¹Í½º"ÀÇ È£¶±¼Ò¿¡´Â ¼³ÅÁ ´ë½Å ¸öÀÇ Èí¼ö¸¦ ÁÙÀÎ °Ç°ÇÑ ¼³ÅÁÀÎ "ÀÚÀϷνº ¼³ÅÁ"ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ´õ¿í °Ç°ÇÑ Âý½ÒÈ£¶±À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ "ÇÇÀÚÄ¡Áî"·Î "Ç»Àü ³ª¹° ¹äÇÇÀÚ" ¸¸µé±â
¸íÀý ³»³» ¸ÔÀº ÇѽÄÀÌ Áú·È´Ù¸é ³²Àº »ï»ö³ª¹°°ú Âù¹äÀ¸·Î Ȩ¸ÞÀÌµå ³ª¹° ¹äÇÇÀÚ¸¦ ½ÃµµÇغ¸ÀÚ. °í¼ÒÇÏ°Ô ³ìÀº Ä¡Áî¿Í ¹Ù»è ÇÏ°Ô ±¸¿öÁø ¹äÀÌ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ÁÁ´Ù.
³ª¹°Àº ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇϰí Âù¹ä°ú ÇÔ²² º¼¿¡ ³Ö¾î ºñºÁØ´Ù. Çʿ信 µû¶ó °£Àå 1ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö¾îµµ µÈ´Ù. ¿Àºì »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ÆÒ¿¡ ºñºÁø ¹äÀ» ¸ÕÀú ¾ã°Ô Æì¼ ¿Ã¸° µÚ ¹é¼³ "Å丶ÅäÆÄ½ºÅ¸ ¼Ò½º"¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ "½´·¹µå ÇÇÀÚÄ¡Áî"¸¦ »Ñ¸° µÚ ±× À§¿¡ ³²Àº ¸íÀý Àü°ú »ï»ö ³ª¹°À» Ãß°¡·Î ´õ ¿Ã·ÁÁØ´Ù. 200µµ ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ±¸¿ì¸é ³ª¹° ¹äÇÇÀÚ°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¹é¼³ÀÇ "Å丶ÅäÆÄ½ºÅ¸ ¼Ò½º"´Â ÁøÇÑ ¸ÀÀÇ ÀÌÅ»¸®¾Æ Á¤Åë ÆÄ½ºÅ¸ ¼Ò½º·Î Å丶Åä ÇÔ·®ÀÌ 70.6%·Î dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. Çѱ¹ÀÎ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ "¾Æ¶óºñ¾Æµû Å丶ÅäÆÄ½ºÅ¸ ¼Ò½º"¿Í "Å©¸²Å丶ÅäÆÄ½ºÅ¸ ¼Ò½º"°¡ ÀÖ´Ù.
¼¿ï¿ìÀ¯ÀÇ "Ȩ¸ÞÀÌµå ½´·¹µåÇÇÀÚÄ¡Áî"´Â ÀÚ¿¬Ä¡Áî ÇÔ·®ÀÌ 98.8%·Î Ä¡Áî º»¿¬ÀÇ °í¼ÒÇϰí ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ºñ·ÔÇØ Â˵æÂ˵æÇÑ ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¡Þ "¾à°íÃßÀå"À¸·Î µ¹¼Üºñºö¹ä ¸¸µé±â
³²Àº ¸íÀý ³ª¹°À» ¾ÆÁÖ °£´ÜÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â µ¹¼Üºñºö¹äÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¹«¼è¼ÜÀ̳ª ¶Ò¹è±â¸¸ ÀÖ´Ù¸é ³ª¹°°ú Âù¹ä¸¸À¸·Îµµ ²Ï ±×·²½ÎÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»çÀÎ µ¹¼Üºñºö¹äÀ» Â÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¹«¼è¼ÜÀ̳ª ¶Ò¹è±â¿¡ ¹°À» Á¶±Ý ³Ö°í µé±â¸§À̳ª Âü±â¸§À» 1½ºÇ¬ Á¤µµ ¹ß¶óÁØ´Ù. Âù¹äÀ» ǪÁüÇÏ°Ô ´ã°í ±× À§¿¡ ³ª¹°À» Á¾·ùº°·Î µ¹·Á ´ã¾ÆÁØ´Ù. °è¶õÀ» ¿Ã¸®Áö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¶Ñ²±À» µ¤¾î Áß¾àºÒ¿¡¼ 5ºÐ ÀÌ»ó µ¥¿öÁØ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ºÒ¿¡¼ ³»¸° ¹ä À§¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÇØÂùµé ¾à°íÃßÀå ¾ç³äÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¸é ¿Ï¼º.
ÇØÂùµé "¾à°íÃßÀå"Àº ººÀ½¼è°í±â¿Í Ç¥°í¹ö¼¸, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾, ²Ü µî°ú ÇÔ²² ºº¾Æ¼ ¸ÀÀ» ³½ ¾ç³äÀåÀÌ´Ù. ¸ÅÄÞÇϸ鼵µ ¼Ò°í±â¿Í ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾°¡ ¾ÃÈ÷´Â ¸À°ú ´Ü¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ºñºö¹ä, ½Ó¹ä µî¿¡ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ººÀ½¿ä¸®³ª ºñºö¿ä¸®, ¹«Ä§ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡µµ Àû°ÝÀÌ´Ù.
¡Þ "¹ÌÃÊ"·Î »ç°úÂ÷ ¸¸µé±â
Â÷·Ê»óÀ» Â÷¸®°í ³²Àº »ç°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Çѹ濡¼ ¾àÀ¸·Îµµ ÀÎÁ¤¹Þ´Â »ç°úÂ÷¸¦ ÁغñÇØº¸ÀÚ. dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC·Î ÇÇ·Îȸº¹Àº ¹°·Ð ȯÀý±â °¨±â¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
»ç°ú´Â 4µîºÐÇØ ¾ã°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. ¾ã°Ô ½ä¾î³½ »ç°ú¸¦ º¸°ü¿ë±â¿¡ ´ã°í ¹ÌÃÊ ÇÑ º´À» ±×´ë·Î ºÎ¾îÁØ´Ù. ¼®·ù °úÁó°ú ¸¸³ »ç°ú´Â ¸ÀÀÌ »õÄÞ´ÞÄÞÇϰí dzºÎÇØÁø´Ù. ¸¸µé¾îÁø »ç°úÂ÷´Â µû¶æÇÑ ¹°°ú 1:1 ºñÀ²·Î Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç "»Ú¶ìÿ ¹ÌÃÊ"´Â °úÁóÀ» ÀÚ¿¬ ¹ßÈ¿½ÃŲ 100% °úÀϹßÈ¿ÃÊ·Î ¸¸µç °úÀϽÄÃÊ·Î, °úÀÏ Æ¯À¯ÀÇ ¸À°ú ÇâÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. °úÀϹßÈ¿Ãʸ¦ ¿ø·á·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÃÁßÀÇ ´Ù¸¥ ½ÄÃʺ¸´Ù ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Æú¸®Æä³î, À¯±â»êÀÇ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ ¿Â °¡Á· °Ç° µðÀúÆ®·Î ÈǸ¢ÇÏ´Ù.
¡Þ ½ºÆÄŬ¸µ ¿öÅÍ·Î "Èĸ£Ã÷ÆÝÁö" ¸¸µé±â
³²Àº °úÀÏ·Î Åå ½î´Â °úÀÏ ÁÖ½ºµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
³ÐÀº º¼¿¡ ¾óÀ½À» ³Ö°í Å©·£º£¸®ÁÖ½º³ª ÀÚ¸ùÁÖ½º µî °úÀÏ ÁÖ½º¸¦ ºÎ¾îÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ ½ºÆÄŬ¸µ ¿öÅÍ¿Í »ç°ú, ¹è µî °úÀÏÀ» ÀÛ°Ô ½ä¾î ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. ¿À¼Ç½ºÇÁ·¹ÀÌ "½ºÆÄŬ¸µ Å©·£º£¸®", ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á "Æ®·ÎÇÇÄ«³ª ½ºÆÄŬ¸µ" µî ź»êÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â °úÀÏÁÖ½º¸¦ Ȱ¿ëÇϸé ź»ê¼ö¸¦ º°µµ·Î ³ÖÀ» Çʿ䰡 ¾ø¾î Æí¸®ÇÏ´Ù.
¿À¼Ç½ºÇÁ·¹ÀÌÀÇ "½ºÆÄŬ¸µ Å©·£º£¸®"´Â Å©·£º£¸® °úÀÏ ÁÖ½º¿¡ û·®°¨À» Áִ ź»ê¼ö¸¦ ´õÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °úÁó ÇÔ·®ÀÌ 70%·Î ³ôÀº ¹«¼³ÅÁ Á¦Ç°À̸ç, ¿·®µµ 248ml¿¡ 90kcal·Î ÀÏ¹Ý Åº»êÀ½·áÀÇ 3ºÐÀÇ 2 ¼öÁØÀÌ´Ù.







> 








