¡¼º£À̺ñ´º½º ÀÌÀ¯ÁÖ ±âÀÚ¡½
°æ±¸ ÇÇÀÓ¾à(¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾à)Àº »ý¸®¿Í Àӽſ¡ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¾àÀ¸·Î, ¹è¶õÀ» Á¶ÀýÇØ ÇÇÀÓÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ ´Þ¿¡ ÇÇÀÓÀ» ¿øÇϸé À̹ø ´Þ ¿ù°æÀÌ ½ÃÀÛµÈ ³¯ºÎÅÍ 5ÀÏ À̳»¿¡ ¸ÅÀÏ ÇÑ ¾Ë¾¿ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸öÀÌ º×°í, À¯¹æÀÌ ÆØÆØÇØÁö°í, ¿ì¿ï°¨¿¡ ºüÁö´Â µî ºÎÀÛ¿ëµµ ¹ß»ýÇØ ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» ¸Á¼³ÀÌ´Â À̵鵵 ¸¹´Ù. ´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ÇÇÀÓ»ý¸®¿¬±¸È¸(wisewoman.co.kr/piim365)ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÇÇÀӾ࿡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ »ó½ÄÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
![]() |
| °æ±¸ ÇÇÀÓ¾à(¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾à)Àº »ý¸®¿Í Àӽſ¡ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¾àÀ¸·Î, ¹è¶õÀ» Á¶ÀýÇØ ÇÇÀÓÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÑ´Ù. ¨Ïº£À̺ñ´º½º |
Q. 2~3°³¿ù ÀÌ»ó º¹¿ë ½Ã ¸î ´Þ °£°ÝÀ¸·Î ½¬¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù?
A. ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» Àá½Ã Áß´ÜÇÏ¸é °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ÀüÇô ¾øÀ¸¹Ç·Î ÀÌ´Â À߸øµÈ Áö½ÄÀÌ´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀº ÁÖ±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏÁö ¾Ê°í ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È »ç¿ëÇØµµ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
Q. ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇϸé üÁßÀÌ ´Â´Ù?
A. ´ëºÎºÐ ±×·¸Áö ¾Ê°í, ¿ÀÈ÷·Á °¨¼ÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡ »ç¿ëµÆ´ø ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÇÔÀ¯µÈ ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð ¼ººÐÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÀÇÇØ º¹¿ë ½Ã üÁßÀÌ ¼Ò·® Áõ°¡Çϱ⵵ Çß´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ½ÃÆÇµÇ´Â ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀº üÁß¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇâÀÌ Àû´Ù.
ÀϺΠ¿©¼º¿¡ ÀÖ¾î¼ º¹¿ë Ãʱ⿡ üÁßÀÌ 1kg ȤÀº ±× ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª ÀÌ´Â °³Àκ°·Î Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 2000³â ÀÌÈÄ¿¡ Ãâ½ÃµÈ µå·Î½ºÇÇ·¹³íÀ̶ó´Â ½Å¾à ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÇÇÀÓ¾àÀÇ °æ¿ì, ¸ö ¾È¿¡ ¼öºÐÀÌ Á¤Ã¼µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁà ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀÌ Á¶±Ý °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»±âµµ ÇÑ´Ù.
Q. ¶§¶§·Î º¹¿ëÇÏ´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ Á¾·ù¸¦ ¹Ù²ãÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù?
A. ÇÑ °¡Áö ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» »ç¿ëÇØ È¿°ú°¡ ¾çÈ£ÇÏ´Ù¸é ´Ù¸¥ Á¦Ç°À¸·Î º¯°æÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù. ÇöÀç »ç¿ë ÁßÀÎ ÇÇÀӾ࿡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡ ÇÑÇØ ¼ººÐÀ̳ª ÇÔ·®, ¶Ç´Â º¹¿ë¹ý µîÀÌ ´Ù¸¥ Á¦Ç°À¸·Î ¹Ù²ãº»´Ù.
Q. ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ¿©µå¸§ÀÌ »ý±ä´Ù?
A. ´ëºÎºÐ ±×·¸Áö ¾Ê°í, ¿ÀÈ÷·Á ¿©µå¸§ÀÌ °³¼±µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °¢ ÇÇÀӾ࿡ ÇÔÀ¯µÈ ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð ¼ººÐÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¾à°£¾¿ Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ÃÖ±Ù ½ÃÆÇµÇ°í ÀÖ´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ °æ¿ì ÇǺο¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Àû´Ù.
"µå·Î½ºÇÇ·¹³í" ½Å¾à ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÇÇÀÓ¾àÀº ¸ö ¾È¿¡¼ ³²¼º È£¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Â÷´ÜÇØ ¿ÀÈ÷·Á ¿©µå¸§ Ä¡ Áö·ç¼º ÇǺθ¦ »ó´çÈ÷ °³¼±ÇØÁÖ´Â È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ.
Q. ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ÇÇÀÓ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù?
A. ¾Æ´Ï´Ù. À½ÁÖ´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ ÇÇÀÓ È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÇÀÓ¾à º¹¿ë ÈÄ 4½Ã°£ À̳»¿¡ ÅäÇÒ °æ¿ì ÇÇÀÓ È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±¸Å並 À¯¹ßÇÒ Á¤µµÀÇ °úÀ½Àº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Q. ÇÇÀÓ¾àÀº ÇÇÀÓ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¿ì¼öÇÏÁö¸¸ °Ç°»ó ÀÌ·ÓÁö ¾Ê´Ù?
A. ¾Æ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ¿©¼º¿¡¼ ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀº ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÇÇÀÓ¾àÀº ³¼Ò¾ÏÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÇöÀúÈ÷ °¨¼Ò½ÃÄÑ ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àڱ󻸷¾Ï, ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½Å, ³¼Ò³¶Á¾ ¹× À¯¹æ³¶Á¾°ú Àڱ󻸷ÁõÀÇ À§Çè ¶ÇÇÑ °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ´Â µî ÇÇÀÓ À̿ܿ¡µµ ´Ù¾çÇÑ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡À» °¡Áø´Ù.
Q. ÇÇÀÓ¾àÀ» ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇϸé ÀÓ½ÅÀÌ Èûµé¾îÁø´Ù?
A. ¾Æ´Ï´Ù. ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ¸é ¹Ù·Î ´ÙÀ½´ÞºÎÅÍ Á¤»ó ÀӽŠ´É·ÂÀ» µÇã°Ô µÈ´Ù. ÀϺΠ¿©¼º¿¡°Ô¼ À̺¸´Ù Á¶±Ý ´õ ±ä ½Ã°£ÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ´ë°³ 2~3°³¿ù À̳»¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ÀӽŠ´É·ÂÀ» ȸº¹ÇϹǷΠ°ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
Q. ¹è¶õÀÏ¿¡¸¸ ¶Ç´Â ¼º°ü°è ½Ã¿¡¸¸ ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ ÇÇÀÓÀÌ µÈ´Ù?
A. ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ »ý°¢À¸·Î ÇÇÀÓ¾àÀº »ý¸® ÁÖ±âÀÇ Ã¹ ³¯ºÎÅÍ ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇØ¾ß ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÇÀÓÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇÇÀÓÀ» ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Á¤ÇØÁø º¹¿ë¹ýÀ» Àß ÁöŰ¸ç º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Q. ÇÇÀÓ¾àÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸¹¾Æ º¹¿ëÇϱâ Èûµé´Ù?
A. ´ëºÎºÐ ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ ÀϺΠ¿©¼º¿¡°Ô¼ ¸Þ½º²¨¿ò, µÎÅë, °¡½¿ ´ç±è, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ÃâÇ÷ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ¹ßÇö Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯ÇÑ Áõ»óµéÀº ÇÇÀÓ¾àÀÇ º¹¿ë Ãʱ⿡ ¿ì¸® ¸öÀÌ È£¸£¸ó¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î, ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ç¶óÁö°Ô µÈ´Ù.
µå¹°°Ô ±¸Å並 Çϰųª ¹ßÁøÀÌ ÀϾ´Â µî ½ÉÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» °Þ°Ô µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ººÐÀÌ ´Ù¸£°Å³ª ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ´Ù¸¥ ÇÇÀÓ¾àÀ¸·Î ¹Ù²ãº¸µµ·Ï Çϰí, ±×·¡µµ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â ºñÈ£¸£¸óÀûÀÎ ÇÇÀÓ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Q. ÇÇÀÓ¾àÀÌ ³«Å¸¦ À¯¹ßÇϰųª ÅÂ¾Æ ±âÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù?
A. ¾Æ´Ï´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀº ÀÏ´Ü ÀÓ½ÅÀÌ µÈ »óÅ¿¡¼´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ³«Å¸¦ À§ÇØ ÇÇÀÓ¾àÀ» »ç¿ëÇØ¼´Â ÀüÇô È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. °£È¤ º¹¿ë»óÀÇ ½Ç¼ö·Î ÀÓ½ÅÀÌ µÆÀ» °æ¿ì, Ãʱ⿡ À̸¦ ¸ð¸¥ »óÅ¿¡¼ ÇÇÀÓ¾àÀ» °è¼Ó º¹¿ëÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ Àִµ¥, ÀӽŠÃʱ⿡´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ È¿°ú°¡ žƿ¡°Ô±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¾È½ÉÇϰí À̽ÅÀ» Áö¼ÓÇØµµ ±¦Âú´Ù. ±×·¯³ª ºÒ°¡ÇÇÇÑ ÀÌÀ¯·Î ÀӽŠÁß ÇÇÀÓ¾àÀ» Àå±â°£ º¹¿ëÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇÀÇ »ó´ãÀ» ¹Þ¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
Q. ´©±¸³ª ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù?
A. ±×·¸´Ù. ÇÇÀÓ¾à º¹¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¿¬·É Á¦ÇÑÀº ¾ø´Ù. ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀº »ý¸® ½ÃÀÛºÎÅÍ Æó°æ±îÁöÀÇ °Ç°ÇÑ ¿©¼ºÀ̶ó¸é ´©±¸³ª º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
[Copyrights ¨Ï No.1 À°¾Æ½Å¹® º£À̺ñ´º½º ±â»çÁ¦º¸ [email protected], ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
º£À̺ñ´º½º "ÇÖ´º½º º£½ºÆ®"
* ÀÌÈ¥ Àç»êºÐÇÒ, ·Î¶Ç´ç÷±Ý°ú ±¹¹Î¿¬±Ý...
* ¸í·®ÇØÀüÀÇ Áø½Ç "¸í·® ÁøÂ¥À̾߱â"
* "¿Ö ¿ì¸° ¾ÆÀÌ ³º´Â °Ô °íÅëÀÌ µÆÀ»±î?"
* ¼¿ï¾î¸°ÀÌ´ë°ø¿øÀ¸·Î Ä·ÇÎ ¶°³ªº¸¼¼¿ä
* ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é »ìÀÌ Âð´Ù?







> 








