우연히 굿바이 안경이라는 책을 읽었는데 간단한 눈 운동으로 시력을 회복할 수 있다고 한다.

원래 이 책은 성인들을 대상으로 나빠진 시력을 회복하기 위한 방법을 제시하고 있는데, 울 아이들에게

적용하면 예방차원에서 참 좋을 것 같다.

두가지 운동방법이 있는데

첫번째는 명암트레이닝이라는 것으로 눈을 감고 5초, 눈을 뜨고 5초 이것을 10회 반복하는 것이다.

눈을 감고 뜨고 하지 않고, 책상용 형광등을 이용해 불을 껐다가 켰다가 할 수도 있는데, 자연광을 이용해 눈을 감고 뜨고 해도 전혀 문제가 없다. 단, 어둠이 부족하다 싶을 땐 눈을 감고 손으로 가려주면 된다

두번째는 방향 & 원근 트레이닝이라는 방법인데, 사시와 외사시를 반복해서 하는 것으로 15점 카드 이론이라는 원리를 가지고 할 수 있다. (방법은 간단한데 설명하자니 좀 길어질 것 같네요...자세한 것은 굿바이 안경을 참고...)

어쨋든 어렵지도 않고 특별한 도구가 필요한 것도 아니라서 아이들과 함께 온 가족이 눈 운동을 하면서

눈 건강을 지키는 것도 좋을 것 같다..^^