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엄마 피부말고!!! 여자피부를 되찾아요!!!
여러분들은 동안 피부를 간직하고 계시나요~?
세월이 흐름에 따라 자연적으로 피부 노화가 시작되고 자외선 노출로 인해 주름이 생기기도 합니다.
하루라도 빨리 내피부를 위해 바꿔야할 생활 습관은 바꾸고 미리 예방하고 맑고 깨끗한 동안 피부로 거듭나기 위해
노력 해보아요~!
여러분의 피부 나이는 몇살인가요~?
체크 해보셨나요? 내 피부 나이 결과는 다음과 같습니다.
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10점 이하 - 20대 피부
10 ~ 20점 - 30대 피부
20점 ~ 30점 - 4,50대의 피부
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자~ 이제부터는 동안피부 만들기의 Tip을 알려드릴께요~ ^^
1. 아침에 일어나 공보에 물 한컵 마시기
아침 공복에 물 마시기는 장운동에 좋다고 합니다.
바로 숙변을 제거해주기 때문인데요~
이 숙변을 제거해주지 않으면 복부에 그대로 쌓여 복부비만을 만드는 원인이 된다고 합니다.
2. 과일(비타민) 섭취하기
과일의 풍부한 영양소는 우리의 피부를 더욱 건강하게 가꾸어 준다고 합니다.
평소 과일과 채소는 꾸준히 섭취하는 습관을 갖고!
초콜릿, 카페인과 같은 음식은 자제할 수 있도록 합니다.
3. 주 1~2회 각질제고 해주기
각질은 제거해주지 않으면 피부 모공을 막아 트러블을 일으키는 원인이 되기도 합니다.
주 1~2회는 각질제거를 해주어 더욱 깨끗한 피부로 거듭나보세요~!
각질제거를 너무 자주해주면 피부가 건조해져서 주름이 생길 위헙이 있다고 하니!
주의!하세요.
4.자외선 차단제 항상 바르고 외출하기
피부노화 예방! 하면 가장 많이 알고 있는 방법은 바로 자외선 차단제 바르기 일거에요~!
자외선은 피부의 적!
자외선 꼭! 차단하세요 ^^
좋은 정보는 항상 공유하도록 할께요~ ^^!!
김민주맘
좋은 정보 감사해요.
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