날씨가 너무 더우니까 아이들을 밖에서 놀리기도 그렇고, 그렇다고 한참 뛰어놀 아이들을 집에만 묶어 놓기도 그렇잖아요.

그럴때 추천할만한 간단한 신체놀이들입니다.

1. 의자 이용해 놀기 . . . 의자 위에 올라갔다 내려와 다리 밑으로 통과하기

이 놀이는 아무래도 두서너 명의 또래 아이들과 함께 장애물 놀이로 해보면 더 재미있는 놀이이구여,

앞에 공들을 놓고 맞추기를 하거나 통에 공 집어넣기, 혹은 숫자카드통을 준비해 놓고 뽑은 숫자카드대로 공 가져오기 등도 함께 해보면 아이가 더욱 더 재미있게 놀 수 있답니다.

2. 선따라 한줄로 걷기

평형성을 길러주는 신체놀이 인데요,

바닥에 예쁜 색테이프를 붙여놓고 하셔도 좋고, 간단히 끈을 붙여 놓고 하셔도 좋습니다.

옛날 체육시간에 평행봉 건너기 했던것처럼 한줄 선따라 걷기를 하는 겁니다.

간단 하면서도 아이가 흔들흔들하며 참 재미있어 해요.

3. 장애물 건너기

작은 베개나 기타 아이가 적당히 넘어갈 수 있는 크기의 장애물을 띄엄 띄엄 놓고, 밟지 않고 건너가게 하는 겁니다.

이것을 쉽게 잘 한다면 높이가 있는 장애물로 업그레이드 해보세요.

책 같은 걸 띄엄띄엄 세워놓고 건너가기 해보면 좋습니다.

4. 수건을 이용한 놀이 . . . 수건놀이는 간단하면서도 팔의 근력과 조정력 등을 골고루 길러줄 수 있는 재미있는 놀이랍니다.

- 엄마와 수건의 양끝을 잡고 비틀어 짜기

- 수건 던져 받기(이때, 던진 수건을 끝까지 쳐다보게 하는 것이 중요합니다.)

- 수건 끝 잡고 돌리기

- 수건 펴서 엄마와 양끝 잡고 잡아당기기

[ 보너스!!! ] . . . 아이와 함께해도 좋지만 엄마의 살빼기에도 효과적인 수건운동

- 두손으로 수건 털기

- 한손으로 야구하듯 수건 털기 => 요거요거, 효자 종목입니다. 팔뚝살 빼기와 오십견 방지에 효과적이랍니다.

- 수건으로 발을 싼 자세로 누웠다 일어나기

자, 이제 직접 한번 해보시겠어요?! *^^*