열대야,꿀잠 자는 팁!

등록일 2018-07-26 11:44

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요즘 연일 폭염으로 잠을 이루기 쉽지 않은데요.

 

일주일 이상 36~38도까지 오르는 폭염에 하루하루 지쳐가는 요즘입니다.

밤에도 열대야로 잠 못이루는 날이 많아 지는 요즘인데요.


깊은 수면을 취해야 건강하고 활기찬 생활이 가능하겠죠?
무더운 여름 숙면을 위한 꿀팁 알아봅니다.

 

꿀팁, 꿈잠을 위한 적절온도 24~26도, 습도 60%랍니다.

 

 

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