1. 공부하기 전, 집중력 끌어올리는 '마인드컨트롤'하기!
공부하기 2~1시간 전에는 게임이나 SNS를 하면 집중력이 떨어지므로 공부 시간은 물론 휴식 시간에도 하지 않습니다. 정신없이 들뜬 기분, 게임을 하다 느낀 부정적인 기분 등은 공부의 능률을 떨어뜨리기 쉽기 때문이에요.

그러니 먼저 이런 저런 감정들을 모두 떨쳐낼 수 있게 잠시 눈을 감고 마음을 가라앉히는 마인드컨트롤을 하는 것이 좋습니다. 마인드컨트롤을 하는 동안에는 지금부터 해야 할 공부거리를 천천히 되새겨 보고 어떻게 실천해 나갈지 생각해 봅니다.

2. 40분 공부하고, 10분 휴식하기
학습 능률을 높이려면 시간 조절을 해 가면서 공부하는 것이 좋아요. 한 번 집중해서 공부할 때는 40분을 넘기지 않도록 하는 것이 좋은데요. 적당한 긴장감을 유지한 채 40분을 공부하고, 5~10분 정도 휴식을 취하는 것이 이상적인 공부시간입니다. 외울 때 오른손 주먹을 쥐면서 좌뇌를 자극해 주는 것도 좋은 방법입니다.

3. 나만의 공부 스타일 찾아라!
자신의 학습 스타일에 맞게 공부하는 것도 중요합니다. 사람마다 공부하는 방법과 집중하는 방법이 각각 달라요. 예를 들면 잘 외워지지 않을 때 방안을 돌아다니면서 외우는 친구들도 있고 음악을 듣는 이들, 종이에 빽빽이 쓰면서 외우는 이들도 있습니다. 이 밖에도 여러 방법을 시도해 본 후 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 골라 활용하면 됩니다.