스트레스


결과적으로
스트레스 해소법 자체보다는
해소법을 알고 있다는 생각이 중요하다.
더 중요한 것은 스트레스를 받아도 상관없다는 생각이다.
지나치게 스트레스를 두려워하면 실제로 스트레스에
필요 이상으로 반응한다. 따라서 스트레스를 당당히
받아들이려는 마음가짐과 언제든 해소할 수
있다는 믿음이 필요하다.


- 이케가야 유지의《착각하는 뇌》중에서 -

스트레스도 마음을 닫고 살아서 생기는것 같아요.

나만의 스트레스 해소 방법을 찾아 스트레스에서 벗어나자고요..

전 수다가 스트레스 푸는 방법이랍니다.

다른분들은 어떤 방법으로 푸시나요?