- >
- ¸¾½ºÄðÇѸ¶´ç >
- Ãßõ ½Ä´Ü >
- °Ç° ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü
Ãʱ³ÅÁ
Àç·á
´ß°¡½¿»ì 50g, ¼è°í±â 20g, µµ¶óÁö 20g, ¹Ì³ª¸® 15g, Ç¥°í¹ö¼¸ 20g, ¹Ð°¡·ç 4g, ´Þ°¿ 20g, ´ßÀ°¼ö 250g, ´ëÆÄÀÙ 10g, ¾çÆÄ 20g, ¼ö»ï 5g, ¼Ò±Ý ¾à°£ (´ß°í±â, ¹Ì³ª¸®¾ç³ä) ´ÙÁø ÆÄ 3g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1.5g, °£Àå 4g, »ý°Áó 2g, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£ (¼è°í±â ¾ç³ä) °£Àå 2g, ´ÙÁø ÆÄ 1g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1g, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
Á¶¸®¹ý
1. ´ß°¡½¿»ìÀ» ³¿ºñ¿¡ ´ãÀº µÚ ´ëÆÄ ÀÙ, ¾çÆÄ, ¼ö»ïÀ» ³Ö°í »î´Â´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀÌ ½ÄÀ¸¸é °ç´ë·Î °¡´Ã°Ô Âõ°í ±¹¹°Àº ÀûÀº ¸éÆ÷¿¡ ¹ç´Â´Ù.
2. ¼è°í±â´Â °ö°Ô ä ½ä¾î ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÇÑ´Ù.
3. µµ¶óÁö´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ÁÖ¹°·¯ ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥ÃÄ °ÇÁø´Ù. Ç¥±¸¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼¾î³»°í ä ½ã´Ù.
4. ¹Ì³ª¸®´Â 3§¯±æÀÌ·Î ½ä¾î µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¹Ì³ª¸®¿Í 1ÀÇ ´ß°í±â¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.
5. º¼¿¡ ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â, µµ¶óÁö, ¹Ì³ª¸®, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ß°í±â¸¦ ³Ö°í ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·Á °í·ç ¼¯´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ´Þ°¿À» ±ú¶ß·Á ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç µÚ ²ú´Â ´ß À°¼ö¿¡ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶° ³Ö´Â´Ù.
6. ´Ù ²úÀ¸¸é ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
½Ä´Ü¼Ò°³
¹«´õ¿î ¿©¸§³¯ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ ¿µ¾ç½Ä
Ãʱ³ÅÁ!!!!
¸öÀÇ ¿µ¾ç°ú ±â¿îÀ» º¸ÃæÇÏ¿© ´ÙÀ̾îƮȿ°ú¸¦ UP~
´ß°¡½¿»ì·Î Á¶¸®ÇÏ¿© ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼Ò
¿·® 490 Kcal,´çÁú 63 g,´Ü¹éÁú 28 g,ÁöÁú 13 g