느타리버섯40(g), 들깨5(g), 양파20(g), 마늘1(g), 대파1(g), 다시마1(g), 멸치1(g), 소금1(g)

1.다시마와 멸치로 국물을 낸다.
2.느타리버섯을 씻어 찢어놓는다.
3.끓는 멸치국물에 들깨, 느타리버섯을 넣은 후 소금으로 간을 맞춘다.

등푸른 생선에 많이 들어있는 DHA는 필수지방산의 하나로 뇌 세포막을 형성해 두뇌발달을 돕고 기억력을 높이는 데 효과가 있습니다. 또한 두뇌에 영양을 공급해주고 우울증, 주의력 부족 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 카레의 노란색을 내는 강황은 기억력을 향상시켜주고 카레의 독특한 향은 생선의 냄새까지 잡아줍니다. 고등어와 카레의 만남, 고등어카레구이~~ 리놀렌산이 학습능력을 쑥쑥! 뜰깨가루 들깨가루에 들어있는 불포화 지방산인 리놀렌산은 체내에 흡수되면

열량 750 Kcal,당질 95 g,단백질 29 g,지질 25 g