많은 학생들이 겪게 되는 개학 증후군(Starting school syndrome)이라고 생각이 됩니다.
개학 증후군은 개학을 앞두고, 혹은 개학 후에 밤에 잠이 안 오고 아침에는 일어나기가 힘들어지며 방학이 짧다고 느끼는 증후군을 말합니다.




개학 증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
1. 학교 등교 시간을 맞추지 못해 지각한다.
2. 수업 시간에 졸고, 집중을 잘 하지 못하며 옆 친구와 장난을 친다.
3. 수업 시간에 필요한 준비물을 챙기지 못한다.
4. 방학 과제물을 제출하지 않는다.
5. 컴퓨터 게임, TV에 빠져 관심사가 컴퓨터 게임이나 TV에 집중된다.
6. 급식 시간 내에 식사를 마치지 못하거나 급식을 거부한다.
7. 개학 후 선생님이나 친구의 이름을 기억하지 못한다.
8. 교실 내 자리를 기억하지 못한다.




가정에서 보는 자녀의 모습만으로 아이가 개학 증후군을 겪고 있는지에 대해서 판단하기는 어렵습니다.
자녀에게 스스로를 돌아볼 수 있는 기회를 주고 앞으로의 행동에 대한 다짐을 할 수 있도록 한다면 자녀가 개학 증후군을 이겨내는 데에 도움이 될 것입니다. (어린 연령의 경우에는 선생님의 도움을 받아도 좋습니다.)

* 학습태도
□ 01 학교 준비물을 잠자리에 들기 전에 미리 챙겨 놓는가?
□ 02 알림장이나 학교 수첩에 준비물을 잘 적는가?
□ 03 수업시간에 다른 생각을 하지 않고 수업에 집중하는가?
□ 04 수업 시간 중 선생님의 말씀이나 친구들의 발표를 잘 듣고 그 내용을 이해하는가?
□ 05 수업시간 동안 거의 바른 자세로 앉아 있는가?
□ 06 글씨는 정성껏 쓰는가?
□ 07 휴식시간에 다음 시간 수업 준비물을 꺼내놓고 화장실을 가거나 쉬는가?
□ 08 공부시간에 즐거운 마음으로 활동하는가?
□ 09 일주일에 한 권 이상씩 독서를 하는가?
□ 10 여름방학 동안 숙제를 포함하여 학습활동을 충실히 했다고 생각하는가?

본 체크리스트는 개학 증후군 여부를 가리는 것에 목적을 두기보다는 자녀가 스스로의 행동을 돌아보고 새로운 다짐을 하는 데에 의의를 두고 있습니다. 자녀가 잘못하고 있는 행동이 있더라도 꾸짖기보다는 앞으로의 다짐을 함께 해주시기 바랍니다.

방학 동안 불규칙한 생활을 해온 아이들에게 아침에 정시 등교를 해야 하는 개학은 힘든 시간일 수밖에 없습니다. 이에 아이가 다시 등교 시간에 적응할 수 있도록 생활 리듬을 찾아주어야 합니다.
자녀의 수면 시간에 따라 차이는 있겠지만 오후 10시 이전에는 반드시 잠자리에 들 수 있도록 해야 합니다.
잠이 오지 않더라도 TV 시청, 게임, 운동 등을 자제하고 불을 끄고 누워있을 수 있도록 하며 가정의 분위기도 수면을 유도할 수 있도록 도와야 합니다.




방학 동안 늦게 일어나 아침 겸 점심을 먹거나 밤에 밤참을 먹는 등의 생활 습관이 몸에 배었다면 이로 인해 규칙적인 학교 생활의 식습관에 어려움을 호소할 수 있습니다.
아침 식사를 하는 것은 자녀의 건강은 물론, 집중력에도 영향을 미치게 됩니다. 아침 식사를 꼭꼭 챙겨먹는 습관을 길러주세요.
하교 후에도 배가 고프다고 해서 방학 때의 식습관대로 야식 등을 챙겨주기보다는 규칙적인 식습관을 기를 수 있도록 도와주세요.




저학년의 경우, 방학 동안 소원해진 친구, 선생님에 대해서 기억하지 못해 불편해하는 경우가 있습니다. 이로 인해 우울해질 수도 있으니 각별한 보살핌으로 자녀의 교우 관계에도 신경을 써 주셔야 합니다.
아이가 학교에서 친구와 나눌 이야깃거리, 인사하는 태도 등을 길러주세요.




방학을 장기간 캠프를 다녀오거나 체험학습 위주로 활동을 한 아이들이라면 학습에 대한 두려움을 가질 수 있습니다.
자녀가 기억하고 있는 1학기 부분에 대한 복습을 시작으로 2학기 교과에 대해서도 목차 읽기 등을 통해서 심리적 어려움을 떨칠 수 있도록 도와주세요.

※ 맘스쿨 교과 관련 / 교과 수록 독후활동지를 활용하는 것도 좋아요~! ^^