¢¹ Ä¿ÇÇÇâÀÌ ÀºÀºÇÑ, ÇìÀÌÁñ³Ó Ä¿ÇǼ³±â
* ¿·®: 280kcal * Á¶¸®½Ã°£: 30ºÐ
* ³À̵µ: Áß * °¡°Ý´ë: 1¸¸¿ø ÀÌÇÏ
* Àç·á: ¸ã½Ò °¡·ç 10ÄÅ, ¹° 10~12Å«¼ú(½Ò°¡·ç »óÅ µû¶ó ¼öºÐ Á¶Àý), ¼³ÅÁ 10Å«¼ú, ÇìÀÌÁñ³Ó Ä¿ÇÇ °¡·ç 3Å«¼ú, Ä¿ÇÇ ºó, ´ëÃß °í¸í, È£¹Ú¾¾ 2~3°³
* Á¶¸®¹ý
1. Ä¿ÇÇ °¡·ç¸¦ ¹°¿¡ ³ì¿©¼ ½Ò°¡·ç¿Í Àß ºñº³õ´Â´Ù. À̶§ ½Ò°¡·ç¸¦ ÇÑ ¿òÅ ¿òÄÑÁã°í ´øÁ® ¹ÝÁ×ÀÌ ±ú¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼öºÐÀÌ Àû´çÇÑ °Í.
2. 1ÀÇ ½Ò°¡·ç ¹ÝÁ×À» ü¿¡ ³»·Á ¼³ÅÁÀ» À绡¸® ¼¯´Â´Ù.
3. ³ª¹« Âò±â¿¡ »ïº£ õÀ» ±ò°í ¿øÇü ƲÀ» ³õ°í ½Ò°¡·ç°¡ ´·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï Æ÷½½ÇÏ°Ô Èð¾î ´ã´Â´Ù.
4. ¹° ¼Ü¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ²ú¿©¼ ÇÑ ±è ²ú¾î¿À¸¦ ¶§ ³ª¹« Âò±â¸¦ ¿Ã¸®°í 25ºÐ°£ ¼¾ ºÒ¿¡ Âð ÈÄ 5ºÐ°£ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¶ä µéÀδÙ.
5. Ä¿ÇÇ ºó(Á¦°ú¿¡¼ Àå½Ä¿ëÀ¸·Î ¾²´Â ÃÊÄݸ´)À¸·Î ¶± °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ Àå½ÄÇÏ°í, ´ëÃ߸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ²É ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç ÈÄ È£¹Ú¾¾¸¦ ²È¾Æ µ¥Ä¿·¹À̼ÇÇÑ´Ù.
* tip
1. Ä¿ÇÇ °¡·ç´Â ÀÔÀÚ°¡ Å« ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ ¸»°í °í¿î °¡·ç Ä¿ÇǸ¦ »ç¿ëÇØ¾ß ½Ò°¡·ç°¡ Àß ¼¯ÀδÙ. Á¤Àº¼÷¾¾ÀÇ °æ¿ì ½ÃÆÇ ÇìÀÌÁñ³Ó °¡·ç Ä¿ÇǸ¦ »ç¿ëÇß´Ù.
2. Ä¿ÇÇ ¼¯Àº ½Ò°¡·ç¸¦ ¹Ø¿¡ ¹ÝÂë ±ò°í Èò½Ò°¡·ç¸¦ À§¿¡ ÇÑ ÄÑ ±ò°í ¸¶Áö¸· ÀºÎºÐÀ» ´Ù½Ã Ä¿ÇÇ ¼¯Àº ½Ò°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é ºê¶ó¿î-ÈÀÌÆ®-ºê¶ó¿î»öÀÇ ¶ì°¡ »ý±â¹Ç·Î ´õ¿í ¸ÔÀ½Á÷½º·´°í ¿¹»Ú´Ù.
¸¾Áö±â
ÁÁÀº Á¤º¸ °í¸¶¿ö¿ä~~
´ä±Û